Metadata
Author: jw2019
Data
Danish[da]
De der har skrivebordsarbejde eller som kører bil opfordres til, både morgen og aften, at gøre mindst fem minutters kraftig motion til de får sveden frem, og desuden at gå meget på deres fridag fremfor at sidde foran fjernsynet.
German[de]
Wer sein Brot am Schreibtisch oder hinter dem Lenkrad verdient, wird ermuntert, morgens und abends mindestens fünf Minuten lang angestrengt Übungen zu machen, bis er ins Schwitzen gerät, und seine arbeitsfreien Tage nicht vor dem Fernsehgerät zu verbringen, sondern sich ins Freie zu begeben und spazierenzugehen.
Greek[el]
Όσοι εργάζονται σε γραφεία ή οδηγούν ενθαρρύνονται να κάνουν τουλάχιστον πέντε λεπτά έντονη άσκησι μέχρι να ιδρώσουν, και το πρωί και το βράδυ, και να χρησιμοποιούν το χρόνο που δεν εργάζονται, όχι για να κάθωνται μπροστά στην τηλεόρασι, αλλά για να βγαίνουν και να περπατούν έξω.
English[en]
Those with desk jobs and drivers are encouraged to do at least five minutes of vigorous exercise, until they work up a sweat, both morning and evening, and to use their day off, not to sit in front of the TV, but to get out and walk.
Spanish[es]
A los que trabajan en oficinas sentados a un escritorio y a los choferes se les aconseja que tanto por la mañana como por la noche hagan por lo menos cinco minutos de ejercicio vigoroso, hasta que empiecen a transpirar, y que, en su día de descanso, no se queden sentados frente al televisor, sino que salgan y anden.
Finnish[fi]
Kirjoituspöydän ääressä istuvia ja autonkuljettajia kannustetaan harrastamaan vähintään viisi minuuttia aamulla ja illalla pontevaa liikuntaa, kunnes he hikoilevat, ja käyttämään vapaapäivänsä, ei istuen television ääressä, vaan ulkona ja kävellen.
French[fr]
À ceux qui travaillent assis à un bureau et aux conducteurs, on conseille de faire au moins cinq minutes d’exercice vigoureux le matin et le soir, jusqu’à ce qu’ils transpirent.
Italian[it]
Coloro che lavorano a una scrivania e gli automobilisti sono incoraggiati a fare almeno cinque minuti di vigoroso esercizio, fino a sudare, sia la mattina che la sera; e il proprio giorno libero dovrebbero trascorrerlo non seduti davanti alla TV, ma fuori, a camminare.
Korean[ko]
책상에 앉아 일하는 직업인들 및 운전 기사들에게는, 매일 아침 저녁 최소한 5분 정도라도 세찬 운동을 할 것과, 휴일에는 ‘텔레비젼’ 앞에서 소일할 것이 아니라 밖으로 나가서 걸으라는 제안이 주어지고 있다.
Dutch[nl]
Degenen met bureauwerk en chauffeurs worden aangemoedigd om zowel ’s morgens als ’s avonds op z’n minst vijf minuten flink te oefenen totdat hun het zweet uitbreekt, en op hun vrije dag niet voor de tv te zitten, maar te gaan wandelen.
Portuguese[pt]
Aqueles que trabalham atrás de uma escrivaninha e os motoristas, são incentivados a fazerem pelo menos cinco minutos de exercício vigoroso, até chegarem a suar, tanto de manhã como ao entardecer, e a usar seu dia de folga, não sentados diante da TV, mas saindo de casa e andando.
Swedish[sv]
De som har skrivbordsarbeten och de som arbetar som chaufförer uppmanas att i åtminstone fem minuter varje morgon och kväll motionera så kraftigt att de börjar svettas och att använda sin lediga tid, inte till att sitta framför TV:n, utan till att gå ut och gå.