Metadata
Author: jw2019
Data
Danish[da]
De mennesker der har skiftende arbejdstid får det råd at sætte en vis tid af hver dag til kraftig motion, og det hvad enten de har stillesiddende arbejde eller ej. Hvis de kan, vil det være godt at vælge det samme tidspunkt hver dag.
German[de]
Allen, die eine unregelmäßige Arbeitszeit — ob sitzende Tätigkeit oder nicht — haben, wird geraten, sich jeden Tag eine bestimmte Zeit lang sportlich zu betätigen, vorzugsweise immer zur selben Zeit.
Greek[el]
Στα άτομα που έχουν ακανόνιστο ωράριο εργασίας, είτε κάνουν καθιστική εργασία είτε όχι, τους δίδεται η συμβουλή να καθορίσουν μια συγκεκριμένη ποσότητα χρόνου κάθε μέρα και να την αφιερώνουν για ν’ ασκούνται έντονα, κατά προτίμησιν την ίδια ώρα κάθε μέρα.
English[en]
Individuals with irregular work schedules, whether their jobs are sedentary or not, are told to take a set amount of time each day to devote to strenuous exercise, preferably the same time every day.
Spanish[es]
A las personas que tienen horarios de trabajo irregulares, sea sedentario su empleo o no, se les dice que aparten una cantidad fija de tiempo cada día y lo dediquen a ejercicio vigoroso, preferiblemente a la misma hora cada día.
Finnish[fi]
Niitä, joiden työaika on epäsäännöllinen, olkoonpa heidän työnsä sitten istumatyötä tai ei, neuvotaan varaamaan joka päivä tietyn verran aikaa rasittavaa liikuntaa varten, mieluummin samaan aikaan joka päivä.
French[fr]
Aux personnes qui ont un horaire de travail irrégulier, que celui-ci soit sédentaire ou non, on conseille de prendre chaque jour le temps de se livrer à un exercice vigoureux, de préférence toujours au même moment.
Italian[it]
Chi ha un programma di lavoro irregolare, sia che svolga un’occupazione sedentaria o no, è incoraggiato a dedicare ogni giorno una determinata quantità di tempo a fare vigoroso esercizio, preferibilmente sempre alla stessa ora.
Korean[ko]
불규칙적으로 일하는 사람들이라면, 그 직업이 앉아 하는 일이든 그렇지 않든 간에, 매일 일정한 시간 세찬 운동을 하는 것이 좋으며 특히 매일 같은 시간에 운동하는 것이 바람직하다고 한다.
Norwegian[nb]
Folk som har uregelmessig arbeidstid, enten de nå utfører stillesittende arbeid eller ikke, blir oppfordret til å sette av en viss tid hver dag til kraftig mosjon, fortrinnsvis på samme tidspunkt hver dag.
Dutch[nl]
Personen met ongeregelde werktijden die al dan niet zittend werk doen, wordt aangeraden om elke dag liefst eenzelfde hoeveelheid tijd opzij te zetten voor wat flink inspannende lichaamsbeweging.
Portuguese[pt]
Pessoas com horário de trabalho irregular, independente de se seu serviço é sedentário ou não, são aconselhadas a reservar, cada dia, algum tempo fixo para se empenharem num exercício vigoroso, de preferência cada dia no mesmo horário.
Swedish[sv]
Människor som har oregelbundna arbetstider, antingen deras arbete är stillasittande eller inte, uppmanas att avsätta lika mycket tid varje dag till att ägna sig åt krävande motion. Det är att föredra att de gör det vid samma tid varje dag.