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English

Take pain medicine. Inflammation is a significant problem with acute muscle injuries, so taking over-the-counter non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) during the initial stages of the injury is a good strategy.[5] Common NSAIDs include ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) and aspirin, but they tend to be hard on stomachs, so limit their use to less than two weeks at a time.

Spanish

La inflamación es un problema significativo en el caso de las lesiones musculares agudas, así que es buena idea tomar fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) sin prescripción médica durante la etapa inicial de la lesión.[5] Los AINE más comunes son el ibuprofeno (Advil, Motrin), el naproxeno (Aleve) y la aspirina, pero suelen ser severos con el estómago, así que limítate a tomarlos dos semanas seguidas como máximo.