Metadata
Author: jw2019
Data
Amharic[am]
እንቅልፍ ማጣት ሰውነት ስለሚያደክም ውጥረት የመቋቋም ችሎታህ ይቀንሳል።
Arabic[ar]
تؤدي قلة النوم الى الارهاق وتخفض قدرتكم على التحكم في الاجهاد والتوتر.
Bemba[bem]
Ukukanasendama kulatembula no kucefyako amaka yenu aya kulama ukukanshika.
Cebuano[ceb]
Ang kakulang sa katulog mosangpot sa kakapoy ug mopakunhod sa imong katakos nga masagubang ang kahigwaos.
Czech[cs]
Nedostatek spánku vede k vyčerpání a snižuje vaši schopnost zvládat stres.
Danish[da]
Søvnmangel fører til udmattelse og mindsker evnen til at bekæmpe stress.
German[de]
Schlafmangel führt zu Erschöpfung und setzt die Belastbarkeit herab.
Ewe[ee]
Alɔ̃madɔmadɔ na ɖeɖi tea ame ŋu eye ana màgate ŋu anɔ nuteɖeamedzi nu nyuie o.
Greek[el]
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε εξάντληση και μειώνει την ικανότητά σας να ελέγχετε το στρες.
English[en]
Lack of sleep leads to exhaustion and decreases your ability to manage stress.
Spanish[es]
La falta de sueño produce agotamiento y disminuye la capacidad de afrontar la tensión.
Estonian[et]
Unevaegus kurnab ning vähendab stressitaluvust.
Finnish[fi]
Unen puute aiheuttaa uupumusta ja heikentää stressinhallintakykyä.
French[fr]
Le manque de sommeil mène à l’épuisement et vous rend plus vulnérable au stress.
Hebrew[he]
חוסר שינה גורם לתשישות ומקטין את יכולתך לשלוט במתחים.
Hindi[hi]
नींद की कमी से थकावट होती है और यह तनाव को सँभालने की आपकी क्षमता कम कर देती है।
Hiligaynon[hil]
Ang kakulang sing tulog nagadul-ong sa kalapyo kag nagabuhin sang imo ikasarang nga masarangan ang kahuol.
Croatian[hr]
Nedovoljno sna dovodi do iscrpljenosti i smanjuje vašu sposobnost da nadvladavate stres.
Hungarian[hu]
Az alváshiány kimerültséghez vezet, és csökkenti a stresszel való megbirkózás képességét.
Indonesian[id]
Kurang tidur mengarah pada kelesuan dan menurunkan kesanggupan Anda mengendalikan stres.
Iloko[ilo]
Ti kurang a turog ti pakaigapuan ti pannakapaksuy ken kissayanna ti panangdaermo iti panagsikor.
Italian[it]
La mancanza di sonno porta all’esaurimento e riduce la capacità di tenere sotto controllo lo stress.
Japanese[ja]
睡眠が不足すると,疲れがたまり,ストレスに対する抵抗力は弱まります。
Georgian[ka]
ძილის უკმარისობა გფიტავთ და სტრესთან გამკლავების უნარს გიკარგავთ.
Korean[ko]
잠이 부족하면 기진 맥진해지고 스트레스에 대처하는 능력이 저하됩니다.
Malayalam[ml]
ഉറക്കക്കുറവ് തളർച്ചയ്ക്കിടയാക്കുകയും സമ്മർദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രാപ്തി കുറച്ചുകളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
Marathi[mr]
पुरेशी झोप न मिळाल्यास शीण येतो आणि तणावाला तोंड देण्याची तुमची क्षमता कमी होते.
Burmese[my]
အိပ်ရေးနည်းခြင်းက မောပန်းနွမ်းနယ်စေပြီး ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့် သင်၏စွမ်းရည်ကိုလျော့ကျစေသည်။
Norwegian[nb]
Mangel på søvn fører til utmattelse og reduserer evnen til å mestre stress.
Dutch[nl]
Gebrek aan slaap leidt tot uitputting en vermindert uw vermogen om stress de baas te blijven.
Northern Sotho[nso]
Go se robale go lebiša go lapeng gomme go fokotša bokgoni bja gago bja go laola kgateletšego.
Nyanja[ny]
Ngati simugona mokwanira zimapangitsa kuti mukhale otopa ndiponso zimapangitsa kuti muzilephera kupewa kupsinjika maganizo.
Papiamento[pap]
Falta di soño ta hiba na agotamentu i ta baha bo abilidad di manehá stres.
Polish[pl]
Brak snu prowadzi do wyczerpania i zmniejsza odporność na stres.
Portuguese[pt]
A falta de sono leva à exaustão e diminui a sua capacidade de controlar o estresse.
Romanian[ro]
Lipsa somnului poate duce la extenuare sau poate diminua capacitatea de a ţine sub control stresul.
Russian[ru]
Недосыпание приводит к переутомлению и снижает способность справляться со стрессом.
Slovak[sk]
Nedostatok spánku vedie k vyčerpanosti a znižuje vašu schopnosť zvládnuť stres.
Slovenian[sl]
Pomanjkanje spanja vodi v izčrpanost, in tako teže obvladujete stres.
Shona[sn]
Kusarara kunonetesa uye kunoderedza kukwanisa kwako kubata nefunganyo.
Albanian[sq]
Mungesa e gjumit çon në kapitje dhe ul aftësinë tuaj për të kontrolluar stresin.
Serbian[sr]
Nedostatak sna dovodi do iscrpljenosti i umanjuje vašu sposobnost da izađete na kraj sa stresom.
Southern Sotho[st]
Ho haelloa ke boroko hoa khathatsa ’me ho fokotsa bokhoni ba hao ba ho laola khatello ea kelello.
Swedish[sv]
Sömnbrist leder till utmattning och minskar din förmåga att klara av stress.
Swahili[sw]
Ukosefu wa usingizi hutokeza uchovu na kupunguza uwezo wako wa kudhibiti mkazo.
Tamil[ta]
தூக்கம் போதவில்லையென்றால் அதிக சோர்வு ஏற்பட்டு, டென்ஷனை சமாளிக்க உங்களிடமிருக்கும் திறனை குறைத்துவிடும்.
Telugu[te]
నిద్రలేమి అలసటను కలిగించి, ఒత్తిడి నెదుర్కొనే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
Tagalog[tl]
Ang puyat ay nakapapagod at nakababawas sa iyong kakayahan na harapin ang kaigtingan.
Tswana[tn]
Fa o sa robale ka tshwanelo go ka felela ka go nna le letsapa e bile go dira gore o se ke wa kgona go laola go ngomoga pelo.
Turkish[tr]
Uykusuzluk bitkinliğe neden olur ve stresle başa çıkma yeteneğinizi azaltır.
Tsonga[ts]
Ku nga etleli nkarhi lowu ringaneke ku vanga ku karhala naswona ku hunguta vuswikoti bya wena bya ku langutana ni ntshikilelo.
Twi[tw]
Kɔdaanna tumi ma wobrɛ na ɛtew w’ahoɔden a wode bedi adwennwen so no so.
Ukrainian[uk]
Недосипання виснажує людину і зменшує її здатність протистояти стресу.
Xhosa[xh]
Ukungalali ngokwaneleyo kukhokelela ekudinweni yaye kuthothisa amandla akho okuqhubana noxinezeleko.
Yoruba[yo]
Àìróorunsùn ń fa àárẹ̀, ó sì ń dín agbára rẹ láti kápá àìfararọ kù.
Zulu[zu]
Ukungalali kubangela ukukhathala futhi kunciphisa ikhono lakho lokulawula ukucindezeleka.