Metadata
Author: LDS
Data
Cebuano[ceb]
Paghimo og pipila ka halawom, hinay nga pagginhawa pinaagi sa imong ilong, mohunong sa makadiyot human sa matag ginhawa.
German[de]
Atmen Sie ein paar Mal tief und langsam durch die Nase und machen Sie nach jedem Atemzug eine kurze Pause.
Spanish[es]
Inhale profunda y lentamente por la nariz varias veces y haga una pausa después de cada vez que inhale.
Finnish[fi]
Hengitä muutaman kerran sisään ja ulos syvään ja hitaasti nenän kautta ja pysähdy hetkeksi kunkin hengähdyksen jälkeen.
French[fr]
Inspirez profondément et lentement par le nez en faisant une pause après chaque inspiration.
Hungarian[hu]
Vegyél néhány lassú, mély lélegzetet az orrodon keresztül úgy, hogy mindegyik után egy kis szünetet tartasz.
Indonesian[id]
Tariklah napas dalam dan perlahan-lahan melalui hidung Anda beberapa kali, berhenti sejenak setelah setiap tarikan.
Iloko[ilo]
Nainnayad nga umangeska iti nauneg, babaen ti agongmo, nga agsardengka biit kalpasan ti tunggal panaganges.
Italian[it]
Respira lentamente e profondamente dal naso alcune volte, facendo una pausa dopo ogni respiro.
Japanese[ja]
何回か深く,ゆっくりと鼻から呼吸します。 一回ごとに間を置きます。
Korean[ko]
코로 천천히 깊은 숨을 들이쉬며, 들이쉰 후에는 잠시 멈춘다.
Mongolian[mn]
Хамраараа гүнзгий бөгөөд уртаар амьсгаа аваад гарга.
Dutch[nl]
Haal een paar keer diep en langzaam adem door je neus. Pauseer na elke ademhaling.
Portuguese[pt]
Inspire lenta e profundamente pelo nariz e expire, por diversas vezes, fazendo uma pausa a cada vez.
Russian[ru]
Сделайте несколько глубоких медленных вдохов через нос с паузами.
Samoan[sm]
Ia manava tele ae lemu e i lou isu, ma taofi i va o manavaga taitasi.
Tagalog[tl]
Dahan-dahang huminga nang malalim sa pamamagitan ng iyong ilong, na sandaling humihinto sa bawat paghinga.
Tongan[to]
Mānava lahi, mo māmālie ki loto ʻaki ho ihú, pea kiʻi taʻofi ʻi he ʻosi e foʻi mānava taki taha.