Besonderhede van voorbeeld: 6415802897528533820

English

The quadriceps are the muscles on the front of your thigh, and they oppose the hamstring on the back of the thigh. An imbalance between these two muscles is cited as one of the most common causes of hamstring injuries.[11] When you stretch your hamstrings, don't neglect your quads.

Italian

Allunga i quadricipiti. Questi sono i muscoli anteriori della coscia, opposti a quelli ischiocrurali. La mancanza di equilibrio tra le due fasce muscolari è ritenuta una delle cause più comuni di lesioni al tendine della parte posteriore del ginocchio.[11] Quando allunghi i muscoli ischiocrurali non trascurare i quadricipiti.