Besonderhede van voorbeeld: 6783033767440313571

Bulgarian

Легнете по гръб с ръце в страни от тялото Ви и леко разкрачени крака.

English

Begin on your back With your hands at your side and your feet slightly apart.

Hungarian

Dőljön hátra, tegye maga mellé a kezeit, és kissé nyissa szét a lábait!

Italian

Sdraiatevi sulla schiena, con le braccia lungo i fianchi e i piedi leggermente divaricati.

Polish

/ Połóż się na plecach z rękoma / przy ciele oraz rozdzielonymi stopami.

Portuguese

Comece deitada de costas, com suas mãos do lado e seus pés levemente separados.