Metadata
Author: jw2019
Data
Danish[da]
Da tyktarmen fungerer bedst når den er forholdsvis fuld (og man har vidnesbyrd om at det også har andre gavnlige virkninger på helbredet), anbefaler mange læger en kost der indeholder mange fibre, det vil sige ufordøjelige stoffer som for eksempel klid, som en hjælp til at have regelmæssig afføring.
German[de]
Da der Grimmdarm am wirksamsten arbeitet, wenn er verhältnismäßig voll ist (es gibt auch Beweise für weitere gesundheitliche Vorteile), empfehlen viele Ärzte eine Kost, die viele Ballaststoffe, das heißt unverdauliche Stoffe wie Kleie, enthält, damit die Ausscheidung regelmäßig erfolgt.
Greek[el]
Επειδή το κώλον βρίσκεται στην πιο αποτελεσματική λειτουργία του όταν είναι σχετικά γεμάτο (και υπάρχει απόδειξη ότι αυτό ωφελεί και με άλλους τρόπους την υγεία), πολλοί γιατροί συνιστούν μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, δηλαδή υλικά που δεν αφομοιώνονται όπως τα πίτουρα, για να βοηθούν στις τακτικές κενώσεις.
English[en]
Since the colon is at its most efficient when it is relatively full (and there is evidence of further health benefits), many doctors recommend a diet high in fiber, that is, indigestible materials such as bran, to aid in regular elimination.
Finnish[fi]
Koska paksusuoli toimii tehokkaimmin ollessaan suhteellisen täynnä (ja todisteita on muistakin terveydellisistä eduista), monet lääkärit suosittelevat ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kuituja eli sulamattomia aineita, kuten leseitä, jotka edistävät suolen normaalia toimintaa.
French[fr]
Comme l’efficacité du côlon est à son maximum quand il est assez plein (et tout prouve que c’est dans l’intérêt de votre santé), nombre de médecins recommandent une alimentation riche en fibres, c’est-à-dire en éléments qui ne se digèrent pas, tels que le son, afin de pouvoir aller régulièrement à la selle.
Croatian[hr]
Budući da debelo crijevo radi najbolje kad je razmjerno puno (postoje i dokazi za daljnje zdravstvene prednosti), mnogi liječnici preporučuju hranu bogatu neprobavljivim tvarima, kao što su mekinje, kako bi dolazilo do redovitog pražnjenja (izlučivanja).
Italian[it]
Dato che il colon è efficiente al massimo quando è relativamente pieno (e ci sono indicazioni che ne derivano altri benefìci per la salute), molti medici raccomandano una dieta ricca di fibre, cioè quei materiali indigeribili come la crusca, per favorire una regolare defecazione.
Japanese[ja]
結腸は比較的に一杯であるとき最も能率的に働くので(また,ほかにもさらに健康の増進に役立つ証拠があるので),多くの医師は,規則正しく排便するための助けになる繊維質の多い食事,つまりふすまのような消化しにくい物を食べることを勧めます。
Norwegian[nb]
Tykktarmen virker best når den er forholdsvis full (og mye tyder på at dette er bra for helsen også på andre måter), så derfor anbefaler mange leger et kosthold som er rikt på fiber, det vil si slike ufordøyelige bestanddeler som kli, som en hjelp til regelmessig avføring.
Dutch[nl]
Aangezien de dikke darm het best functioneert wanneer hij betrekkelijk gevuld is (en er zijn bewijzen dat dit nog andere voordelen voor de gezondheid heeft), bevelen veel artsen een vezelrijke voeding aan, dat wil zeggen, een voeding met veel onverteerbare materialen zoals zemelen, ter bevordering van een regelmatige darmuitscheiding.
Portuguese[pt]
Visto que o cólon fica em sua condição de máxima eficiência quando está relativamente cheio (e existe evidência de benefícios adicionais para a saúde), muitos médicos recomendam uma dieta rica em fibras, isto é, materiais não-digeríveis, tais como farelo de cereais, para ajudar na eliminação regular.
Slovenian[sl]
Ker debelo črevo najučinkoviteje deluje, če je razmeroma polno (in v tem je dokaz za koristnost zdravju), priporočajo mnogi zdravniki hrano, ki vsebuje mnogo vlaken, torej neprebavljive snovi, kot so otrobi, kar prispeva k rednemu izločanju.
Swedish[sv]
Eftersom kolon fungerar bäst när den är relativt full (och mycket tyder på att detta innebär fler fördelar för hälsan), rekommenderar många läkare en fiberrik diet, det vill säga en diet som är rik på osmältbara material, till exempel kli, som en hjälp till regelbundna tarmtömningar.
Turkish[tr]
Kolon nispeten dolu olduğu zaman (ki bu, delillere göre, sağlığa yararlı olabilir) daha randımanlı çalıştığı için, birçok doktor, çok lifli besinleri tavsiye eder, (yani düzenli bir boşalmaya yardımcı olan kepek ve benzeri sindirilemez maddeleri içeren besinler gibi.)