Metadata
Author: jw2019
Data
Danish[da]
I tillæg til disse før-sengetids-ritualer må man sørge for en vis fysisk aktivitet hver dag.
German[de]
Ergänzt werden müssen diese Maßnahmen durch tägliche körperliche Anstrengung.
Greek[el]
Για να συμπληρώσετε αυτή την καθιερωμένη τελετουργία πριν από τον ύπνο χρειάζεται να κάνετε κάποια σωματική άσκηση κάθε μέρα.
English[en]
To supplement this presleep ritual there is a need for some physical exertion every day.
Spanish[es]
Hay que añadir algún esfuerzo físico cada día a este rito que dispone a uno para dormir.
Finnish[fi]
Tällainen nukkumaanmenorituaali vaatii joka päivä täydennyksekseen jonkinlaista ruumiillista ponnistelua.
French[fr]
En plus de ce rituel précédant le sommeil, il est nécessaire de faire un peu d’exercice physique chaque jour.
Indonesian[id]
Sebagai tambahan untuk kebiasaan sebelum tidur ini tenaga jasmani perlu dikerahkan setiap hari.
Italian[it]
Oltre a questo rituale prima di dormire, occorre fare un po’ di esercizio fisico ogni giorno.
Korean[ko]
취침 전의 이러한 의례적인 운동을 보완하기 위해 매일 약간의 신체 활동을 할 필요가 있다.
Norwegian[nb]
I tillegg til at du gjennomgår dette ritualet før du sovner, har du behov for mosjon hver dag.
Dutch[nl]
Dit aan het slapen voorafgaande ritueel moet aangevuld worden met een bepaalde mate van lichamelijke inspanning iedere dag.
Portuguese[pt]
Há necessidade de certo exercício físico cada dia para suplementar esta prática antes do sono.
Swedish[sv]
För att göra denna insomningsrutin fullständig krävs det någon form av fysisk ansträngning varje dag.
Chinese[zh]
为了补助这种睡前程序,每日作点体力活动是必需的。