Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Maak seker dat jou liggaam genoeg “brandstof” het danksy ’n goeie nagrus
Amharic[am]
ሌሊት ሰውነትህ በቂ እንቅልፍ እንዲያገኝ አድርግ
Arabic[ar]
تأكد ان تأخذ قسطا وافيا من النوم
Bemba[bem]
Mulesendama ukufikapo pa kuti umubili wenu uletuusha bwino
Bulgarian[bg]
Старай се тялото ти да е „заредено“ с достатъчно количество сън
Bangla[bn]
নিশ্চিত হয়ে নিন যে, রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের দ্বারা আপনার শরীর “জ্বালানি” পেয়েছে
Cebuano[ceb]
Paneguroa nga ang imong lawas “natubilan” sa maayong pagkatulog sa gabii
Czech[cs]
Dbejte na to, abyste měli „natankováno“ dobrým spánkem
Danish[da]
Sørg for at du får „fyldt brændstof på“ ved at få dig en god nats hvile
German[de]
Der Körper sollte genügend Schlaf „getankt“ haben
Ewe[ee]
Kpɔ egbɔ be nèdɔ alɔ̃ wòsu wò nyuie le zã me
Greek[el]
Φροντίστε να «ανεφοδιάζετε» το σώμα σας με έναν καλό νυχτερινό ύπνο
English[en]
Make sure that your body is “fueled” with a good night’s sleep
Spanish[es]
Con una buena noche de descanso, estará en condiciones de viajar
Estonian[et]
Hoolitse selle eest, et sinu keha saaks „kütust” öisest unest
Finnish[fi]
Huolehdi siitä, että olet ”tankannut” kehosi nukkumalla riittävästi
Fijian[fj]
Me levu nomu gauna ni moce ena bogi
French[fr]
Assurez- vous que votre corps a fait “ le plein ” d’une bonne nuit de repos.
Gujarati[gu]
તમે રાતે પૂરતી ઊંઘ લીધી છે એની ખાતરી કરી લો
Hebrew[he]
ודא כי גופך ”תודלק” בשנת ישרים
Hindi[hi]
रात में अच्छी नींद लीजिए ताकि आपके शरीर में “ईंधन” यानी दोबारा चुस्ती-फुर्ती आ जाए
Hiligaynon[hil]
Pat-ura nga ang imo lawas “natughungan” sing mahamuok nga tulog sa gab-i
Croatian[hr]
Vodite računa o tome da i vaše tijelo ima dovoljno “goriva”, odnosno da se naspavate
Hungarian[hu]
„Tankoljuk” fel testünket nyugodt éjszakai alvással!
Indonesian[id]
Pastikan bahwa tubuh Anda ”berbahan bakar” dengan tidur malam yang baik
Igbo[ig]
Jide n’aka na i hiri ụra nke ọma n’abalị
Iloko[ilo]
Siguraduem a makaturogka a naimbag iti rabii
Italian[it]
Assicuratevi che il vostro corpo abbia “benzina” sufficiente grazie a una buona notte di riposo
Japanese[ja]
夜はよく眠って体への“給油”を怠らないようにする
Georgian[ka]
ყოველთვის „მოამარაგეთ“ ორგანიზმი კარგი ძილით.
Kannada[kn]
ರಾತ್ರಿಯ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ “ಇಂಧನವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದ್ದೀರೆಂಬುದನ್ನು” ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ
Korean[ko]
반드시 자신의 몸에 숙면이라는 “연료”를 충분히 공급하도록 한다
Kyrgyz[ky]
Түндө жакшы эс алганыңарга көзүңөр жеткидей болсун.
Lingala[ln]
Esengeli ete olalaka “malamu” na butu
Lithuanian[lt]
Žiūrėk, kad kūnas gautų pakankamai „degalų“ — nakties poilsio
Macedonian[mk]
Погрижете се Вашето тело да „го снабдите“ со добар ноќен сон
Malayalam[ml]
രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങിക്കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ “ഇന്ധനം” ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക
Marathi[mr]
रात्रीची चांगली झोप घेऊन शरीराला आवश्यक असलेले “इंधन” निश्चित पुरवा
Maltese[mt]
Kun żgur li ġismek għandu l- enerġija li għandu bżonn billi torqod sew bil- lejl
Burmese[my]
အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို “အားဖြည့်” ထားကြောင်း သေချာစေပါ
Norwegian[nb]
Pass på at du har «fylt opp» kroppen med en god natts søvn
Nepali[ne]
तपाईंको शरीरले प्रशस्त मात्रामा रातको निद्राद्वारा “इन्धन” पाएको छ वा छैन यकिन गर्नुहोस्
Dutch[nl]
Zorg ervoor dat uw lichaam „bijgetankt” is door voldoende nachtrust
Nyanja[ny]
Tsimikizirani kuti thupi lanu lapuma bwinobwino pogona mokwanira
Panjabi[pa]
ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰੋ
Polish[pl]
Przeznaczaj odpowiednią ilość czasu na sen
Portuguese[pt]
“Abasteça-se” com uma boa noite de sono
Romanian[ro]
Să ne asigurăm că organismul nostru este „alimentat“ cu un somn bun pe timpul nopţii
Russian[ru]
Убедитесь, что ваш организм «заправился» хорошим ночным отдыхом.
Sinhala[si]
රාත්රියේ හොඳින් නිදාගැනීමෙන් ඔබේ සිරුරට අවශ්ය “ඉන්ධන” තිබෙන බවට වගබලා ගන්න
Slovak[sk]
Zabezpečte telu dostatok „paliva“ v podobe dobrého nočného spánku
Slovenian[sl]
Svoje telo »napolnite« z dobrim spancem
Shona[sn]
Iva nechokwadi chokuti warara zvakanaka
Albanian[sq]
Sigurohuni se trupi juaj është «furnizuar» me një natë të mirë me gjumë
Serbian[sr]
Zasigurajte da ste dovoljno spavali u toku noći
Southern Sotho[st]
Tiisa hore u phomotse ka ho lekaneng bosiu
Swedish[sv]
Försäkra dig om att du har ”tankat” kroppen med en god natts sömn
Swahili[sw]
Hakikisha umepata “mafuta” ya kutosha kwa kulala usingizi wa kutosha usiku
Congo Swahili[swc]
Hakikisha umepata “mafuta” ya kutosha kwa kulala usingizi wa kutosha usiku
Tamil[ta]
இரவில் நன்கு தூங்குவதன் மூலம் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான “எரிபொருள்” இருப்பதை நிச்சயப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
Telugu[te]
మీ శరీరం మంచినిద్ర అనే “ఇంధనం”తో నింపబడివుండేలా నిశ్చయపర్చుకోండి
Thai[th]
จง ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า คุณ นอน หลับ ดี ตอน กลางคืน จน “เต็ม ถัง”
Tigrinya[ti]
ኣካላትካ እኹል ድቃስ ከም ዝረክብ ግበር
Tagalog[tl]
Tiyaking ang iyong katawan ay “nakargahan” ng isang mahimbing na pagtulog sa gabi
Tswana[tn]
Dira gore o robale lobaka lo lo lekaneng
Tok Pisin[tpi]
Bodi bilong yu i mas kisim “nupela strong” taim yu slip gut long nait
Turkish[tr]
Gece iyi bir uyku uyumak vücudunuza gerekli “yakıtı” sağlar
Tsonga[ts]
Tiyiseka leswaku u etlela nkarhi lowu ringaneke u nga si teka riendzo
Twi[tw]
Hwɛ hu sɛ wo nipadua anya “nna” pa anadwo
Ukrainian[uk]
Упевніться, що ви «заправили» своє тіло добрим нічним відпочинком.
Vietnamese[vi]
Hãy bảo đảm sao cho cơ thể bạn được “tiếp tế nhiên liệu” bằng một giấc ngủ ngon
Xhosa[xh]
Qiniseka ukuba “uyawuhlaziya” umzimba wakho ngokulala ngokwaneleyo ebusuku
Zulu[zu]
Qiniseka ukuthi umzimba wakho “uthola amandla anele” ngokulala kahle ebusuku