Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Aangesien min speeksel afgeskei word wanneer jy slaap, is een van die skadelikste dinge wat jy aan jou tande kan doen, om iets soets te eet of te drink en dan te gaan slaap sonder om jou tande te borsel.
Amharic[am]
በእንቅልፍ ወቅት አፍህ የሚያመነጨው የምራቅ መጠን ስለሚቀንስ ጣፋጭነት ያላቸውን ምግቦች ወይም መጠጦች ከተመገብክና ከጠጣህ በኋላ ጥርስህን ሳትቦርሽ የምትተኛ ከሆነ በጥርስህ ላይ በጣም ከፍተኛ ጉዳት ታስከትላለህ።
Arabic[ar]
وبما ان اللعاب يتدفق ببطء اثناء نومك، فإن احد اكثر الامور ضررا بالاسنان هو تناول طعام او شراب يحتوي على السكر ثم النوم دون تنظيف الاسنان بالفرشاة.
Bulgarian[bg]
Тъй като количеството слюнка, отделяно в устата, намалява по време на сън, едно от най–опасните неща за зъбите е вечер човек да яде или да пие нещо сладко и след това да си легне, без да си измие зъбите.
Bangla[bn]
ঘুমিয়ে থাকার সময় যেহেতু মুখের লালার প্রবাহ ধীরে ধীরে হয়, তাই আপনার দাঁতের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি আপনি করতে পারেন, যদি আপনি চিনিযুক্ত খাবার খান বা চিনিযুক্ত পানীয় পান করেন ও তারপর দাঁত ব্রাশ না করে রাতে ঘুমাতে যান।
Cebuano[ceb]
Sanglit diyutay ra ang laway nga moagos samtang matulog ka, usa sa makadaot kaayong mga butang nga imong mahimo sa imong ngipon mao ang pagkaon o pag-inom ug ilimnong may asukar ug unya pagkatulog sa gabii nga dili manepilyo sa imong ngipon.
Czech[cs]
Při spánku se slin tvoří méně, takže to nejhorší, co můžete svým zubům udělat, je sníst nebo vypít něco sladkého a pak jít spát, aniž vezmete do ruky kartáček a zubní pastu.
Danish[da]
Eftersom spytsekretionen er lav mens man sover, er noget af det værste man kan byde sine tænder, at spise eller drikke ting der indeholder sukker, og derefter gå i seng uden at børste tænder.
Greek[el]
Εφόσον η ροή σάλιου είναι μικρή όταν κοιμάστε, ένα από τα πιο καταστροφικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στα δόντια σας είναι να τρώτε ή να πίνετε προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη και έπειτα να πέφτετε για ύπνο τη νύχτα χωρίς να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
English[en]
Since saliva flow is low while you sleep, one of the most destructive things you can do to your teeth is eat or drink sugar and then retire for the night without brushing your teeth.
Spanish[es]
Como el flujo de saliva se reduce durante el sueño, una de las cosas más destructivas que uno puede hacerle a sus dientes es irse a la cama sin cepillarlos después de haber ingerido comidas o bebidas azucaradas.
Estonian[et]
Kuna magades eritub sülge vähe, on hammastele väga halb see, kui süüa või juua magusat enne magama minekut ning seejärel hambad pesemata jätta.
Finnish[fi]
Koska nukkuessa sylkeä erittyy niukasti, sokerisen ruoan tai juoman nauttiminen ennen nukkumaanmenoa harjaamatta sen jälkeen hampaita on pahimpia asioita, mitä hampaille voi tehdä.
French[fr]
Le flux salivaire étant ralenti pendant le sommeil, le pire que vous puissiez faire à vos dents, c’est de manger ou de boire sucré, puis de vous coucher sans vous les laver.
Hebrew[he]
מאחר שהפרשת הרוק מועטה בזמן השינה, אחד הדברים ההרסניים ביותר שתוכל לעשות לשיניך זה לאכול או לשתות מזונות המכילים סוכר ואז לפרוש למיטה בלי לצחצח שיניים.
Hindi[hi]
सोते समय हमारे मुँह में लार कम बनती है। इसलिए अगर आप सोने से पहले मीठी चीज़ें खाते या पीते हैं, और ब्रश नहीं करते, तो आप अपने दाँतों को सबसे ज़्यादा नुकसान पहुँचा रहे होते हैं।
Hiligaynon[hil]
Sanglit wala ka gawa nagalaway kon nagakatulog ka, ang labing makahalalit nga imo mahimo sa imo ngipon amo ang pagkaon kag pag-inom sing matam-is kag nian magtulog nga wala makapanipilyo.
Croatian[hr]
Budući da se za vrijeme spavanja izlučuje najmanje sline, jedna od najgorih stvari koje možete učiniti svojim zubima jest da pojedete ili popijete nešto slatko i zatim odete na spavanje, a da niste oprali zube.
Hungarian[hu]
Mivel alvás közben a nyálképződés lelassul, az az egyik legrosszabb dolog, amit a fogaiddal tehetsz, hogy lefekvés előtt cukortartalmú ételt vagy italt fogyasztasz, és nem mosol fogat.
Armenian[hy]
Քնած ժամանակ քիչ է թուք արտադրվում։ Ուստի շատ վնասակար է քաղցր բան ուտել կամ խմել ու հետո, առանց ատամները խոզանակով մաքրելու, քնել։
Indonesian[id]
Karena air liur tidak banyak keluar sewaktu Anda tidur, gigi akan rusak parah jika Anda mengkonsumsi makanan atau minuman bergula lalu tidur tanpa menyikat gigi.
Iloko[ilo]
Yantangay bassit ti agayus a katay bayat ti pannaturog, maysa kadagiti maaramidmo a mangdangran unay iti ngipenmo isu ti pannaturogmo a dika man la nagsipilio kalpasan a nangan wenno imminumka iti nasam-it.
Icelandic[is]
Þar sem munnvatnsrennsli er í lágmarki meðan við sofum er fátt skaðlegra fyrir tennurnar en að neyta sykurríkrar fæðu eða drykkjar fyrir svefninn og bursta ekki tennurnar áður en gengið er til náða.
Italian[it]
Dal momento che quando si dorme la salivazione è scarsa, una delle cose più deleterie è mangiare dolci o bere bevande zuccherate e poi andare a dormire senza lavarsi i denti.
Japanese[ja]
睡眠中には唾液の分泌量がかなり少なくなるので,甘い物を食べたり飲んだりしてから歯磨きをしないで就寝すると,歯に相当大きなダメージを与えることになります。
Georgian[ka]
ძილის დროს ნაკლები ნერწყვი გამოიყოფა, ამიტომ ყველაზე ცუდია, როცა ძილის წინ ტკბილ საჭმელსა და სასმელს მიირთმევთ და კბილებს არ იწმენდთ.
Korean[ko]
잠을 자는 동안에는 침의 분비량이 줄어들기 때문에, 당분이 함유된 음식을 먹거나 음료수를 마시고 나서 이를 닦지 않고 잠자리에 드는 것은 치아 건강에 매우 해롭습니다.
Kyrgyz[ky]
Шилекей түнкүсүн азыраак бөлүнүп чыгарылгандыктан, жатарда таттуу нерселерди ичип-жеп, тишти тазалабай жатып алуу тишке абдан зыян.
Lingala[ln]
Lokola nsɔi ezalaka mingi te na monɔkɔ ntango tolali mpɔngi, soki olei to omɛli eloko moko ya sukali na butu kasi osukoli mino te liboso olala, yango ekoki kozala likama monene mpo na mino na yo.
Lithuanian[lt]
Miegant seilių išsiskiria labai mažai, todėl bene blogiausia, ką galite padaryti savo dantims, tai suvalgyti ar išgerti ko saldaus ir neišsivalęs dantų nueiti gulti.
Latvian[lv]
Tā kā miegā siekalas izdalās mazāk nekā nomodā, mēs ļoti kaitējam saviem zobiem, ja vakarā iedzeram vai ieēdam kādu produktu, kas satur cukurus, un pēc tam aizejam gulēt, neiztīrījuši zobus.
Malagasy[mg]
Mihena koa ny rora rehefa matory ny olona. Noho izany, ny tena manimba ny nify dia ny mihinana na misotro zava-mamy, nefa tsy miborosy nify fa matory avy hatrany.
Macedonian[mk]
Додека спиеш се лачи помалку плунка и затоа најлошото нешто што би можел да им го направиш на своите заби е да се напиеш или да јадеш нешто што содржи шеќер пред да си легнеш а да не си ги измиеш забите.
Malayalam[ml]
ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉമിനീർ പ്രവാഹം കുറവായതിനാൽ നിങ്ങൾക്കു പല്ലിനോടു ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ദ്രോഹം പഞ്ചസാരയടങ്ങിയ ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ കഴിച്ചിട്ട് പല്ലുതേക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതാണ്.
Marathi[mr]
झोपेत जास्त लाळ तयार होत नाही त्यामुळे रात्री गोड पदार्थ खाऊन किंवा पिऊन मग दात ब्रशने साफ न करता झोपी जाणे ही तुमच्या दातांकरता सर्वात अपायकारक सवय ठरू शकते.
Burmese[my]
အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင် တံတွေးထွက်နည်းသောကြောင့် သကြားဓာတ်ပါဝင်သော အစားအသောက်များကို စားသောက်ပြီးနောက် သွားမတိုက်ဘဲ အိပ်ရာဝင်ပါက သွားပျက်စီးမှုပမာဏ ပိုကြီးမား၏။
Norwegian[nb]
Når du sover, er spyttproduksjonen lav, så noe av det skadeligste du kan gjøre, er å spise eller drikke noe sukkerholdig og deretter gå til sengs uten å pusse tennene.
Nepali[ne]
सुतिरहेको अवस्थामा मुखमा थोरै मात्र थुक आउने हुँदा, राती सुत्नुअघि गुलियो खानेकुरा वा पेयपदार्थ खाएर दाँत नमाझी सुत्नु सबैभन्दा हानिकारक हुन्छ।
Dutch[nl]
Omdat er tijdens de slaap weinig speeksel wordt afgescheiden, is iets eten of drinken waarin suiker zit en dan zonder tanden te poetsen gaan slapen, een van de meest verwoestende dingen voor uw gebit.
Nyanja[ny]
Mukagona, m’kamwa mumakhala malovu ochepa. Choncho mungawononge mano anu kwambiri ngati mutadya kapena kumwa zinthu zashuga n’kukagona popanda kutsuka m’kamwa.
Panjabi[pa]
ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਥੁੱਕ ਘੱਟ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਖਾ ਕੇ ਜਾਂ ਪੀ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤਿਆਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗੀ।
Polish[pl]
Ponieważ podczas snu organizm ogranicza wydzielanie śliny, jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić swoim zębom, jest zjedzenie lub wypicie czegoś słodkiego i pójście do łóżka bez ich wyszczotkowania.
Portuguese[pt]
Visto que a quantidade de saliva produzida enquanto dormimos é pequena, uma das piores coisas que se pode fazer aos dentes é comer ou beber antes de dormir e não escová-los.
Romanian[ro]
Întrucât secreţia de salivă scade în timpul somnului, unul dintre cele mai dăunătoare lucruri pentru dinţi ar fi să mâncaţi sau să beţi ceva pe bază de zahăr şi să mergeţi la culcare fără să vă spălaţi pe dinţi.
Russian[ru]
Поскольку во время сна слюноотделение замедляется, самый большой вред зубам наносится, когда вы едите или пьете что-то сладкое и затем идете спать, не почистив зубы.
Sinhala[si]
නිදා සිටින විට ඛේටය ශ්රාවය වන්නේ අඩුවෙන්. එමනිසා පැණි රස කෑමක් හෝ බීමක් ගෙන දත් නොමැද නින්දට ගියොත් ඔබේ දත්වලට විශාල හානියක් සිදු විය හැකියි.
Slovak[sk]
Keďže počas spánku sa produkuje menej slín, najhoršie pre vaše zuby je, ak pred spaním zjete alebo vypijete niečo sladké a zuby si neumyjete.
Slovenian[sl]
Ker se izločanje sline med spanjem zmanjša, je nekaj najbolj škodljivega, kar lahko naredite svojim zobem, to, da se potem, ko ste zaužili kaj sladkega, odpravite v posteljo, ne da bi si jih umili.
Albanian[sq]
Meqë pështyma sekretohet me pakicë gjatë natës, një nga gjërat më shkatërruese që mund t’u bëni dhëmbëve është të hani ose të pini gjëra të ëmbla para gjumit dhe të mos i lani dhëmbët më pas.
Serbian[sr]
Pošto je količina pljuvačke mala dok spavate, jedna od najštetnijih stvari koju možete da uradite svojim zubima jeste da jedete ili pijete nešto slatko, a zatim odete na spavanje a da niste oprali zube.
Southern Sotho[st]
Kaha mathe a phalla butle ha u robetse, ntho e kotsi ka ho fetisisa eo u ka e etsang menong a hao ke ho ja kapa ho noa ntho e nang le tsoekere ebe ha u qeta u robala u sa hlatsoa meno ka borashe.
Swedish[sv]
Att stoppa i sig sockerhaltig mat eller dryck strax innan man skall gå och lägga sig och strunta i att borsta tänderna är något av det sämsta man kan göra, eftersom det inte utsöndras så mycket saliv när man sover.
Swahili[sw]
Kwa kuwa kiwango cha mate ni kidogo unapolala, jambo baya zaidi ni kula au kunywa kitu chenye sukari na kisha ulale bila kupiga mswaki.
Congo Swahili[swc]
Kwa kuwa kiwango cha mate ni kidogo unapolala, jambo baya zaidi ni kula au kunywa kitu chenye sukari na kisha ulale bila kupiga mswaki.
Tamil[ta]
நீங்கள் தூங்கும்போது உமிழ்நீர் குறைவாகச் சுரப்பதால், தூங்குவதற்கு முன் இனிப்புப் பண்டத்தைச் சாப்பிட்டுவிட்டு அல்லது இனிப்பு பானத்தைக் குடித்துவிட்டு பல் தேய்க்காமல் தூங்கிவிட்டால் உங்கள் பற்களை நீங்களே கெடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
Telugu[te]
మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు లాలాజలం తక్కువగా ఊరుతుంది కాబట్టి మీరు చక్కెర ఉన్న ఆహారాన్ని తిని లేక పానీయాన్ని సేవించి పళ్లు శుభ్రం చేసుకోకుండా నిద్రకుపక్రమిస్తే మీరు మీ పళ్లకు ఎంతో హాని చేసినవారౌతారు.
Thai[th]
เนื่อง จาก อัตรา การ หลั่ง น้ําลาย น้อย ลง ขณะ นอน หลับ หนึ่ง ใน สิ่ง ที่ ทํา ความ เสียหาย ต่อ ฟัน ของ คุณ มาก ที่ สุด ก็ คือ การ รับประทาน อาหาร หรือ เครื่อง ดื่ม ที่ มี น้ําตาล และ เข้า นอน โดย ไม่ ได้ แปรง ฟัน.
Tagalog[tl]
Yamang hindi ka masyadong naglalaway kapag natutulog, ang lalong makasisira sa iyong ngipin ay ang pagkain o pag-inom ng matatamis bago matulog nang hindi nagsisipilyo.
Tswana[tn]
E re ka kelelo ya mathe e le bonya fa o robetse, sengwe sa dilo tse di kotsi thata se o ka se dirang meno a gago ke go ja dijo tse di nang le sukiri le go nwa dino tse di nang le sukiri o bo o ya go robala o sa tlhapa meno.
Tongan[to]
Koe‘uhi ko e ngāue si‘isi‘i ‘a e fāvaí ‘i he lolotonga ‘a ho‘o mohé, ko e taha ‘o e ngaahi me‘a fakatupu maumau lahi taha ‘e lava ke ke fai ki ho nifó ko e kai pe inu me‘a melie pea mohe ‘o ta‘efufulu ho nifó ‘i he po‘ulí.
Tok Pisin[tpi]
Taim yu slip, i no gat bikpela spet i kamap insait long maus, olsem na nambawan samting i save bagarapim tit, em pasin bilong kaikai o dring samting i gat suga na nau yu go slip na yu no brasim tit pastaim.
Turkish[tr]
Uyuduğunuzda tükürük salgısı yavaş olduğundan, dişlerinize verebileceğiniz en büyük zararlardan biri, akşam şekerli şeyler yedikten veya içtikten sonra dişlerinizi fırçalamadan yatmanızdır.
Tsonga[ts]
Leswi ku vaka ni marha matsongo enon’wini wa wena loko u etlele, ku dya kumbe ku nwa swakunwa leswi nga ni chukela loko u ya eku etleleni kambe u nga hlambi meno swi nga borisa meno ya wena.
Ukrainian[uk]
Під час сну виділення слини сповільнюється. Тому найбільшої шкоди ви завдаєте зубам, коли, з’ївши або випивши щось солодке перед сном, забуваєте їх почистити.
Urdu[ur]
چونکہ سوتے وقت مُنہ میں تھوک کم بنتا ہے اس لئے آپ کچھ کھانے یا مشروب پینے کے بعد برش کئے بغیر سونے سے اپنے دانتوں کو زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
Xhosa[xh]
Ngenxa yokuba amathe ehamba kancinane xa ulele, enye yezona ndlela zokonakalisa amazinyo akho kukutya okanye usele isiselo esiswiti uze uye kulala ungakhange uhlamb’ amazinyo.
Chinese[zh]
人睡觉时,唾液的流动会变得较慢,所以,睡前吃甜食而不刷牙,最容易蛀牙了。
Zulu[zu]
Njengoba amathe encipha lapho ulele, enye yezinto eziyingozi kakhulu ongazenza emazinyweni kungaba ukudla noma uphuze izinto ezinoshukela bese uyolala ungaxubhanga.