Besonderhede van voorbeeld: 7527523689823264337

English

Dumbbell Chest Press With Wrist Rotation: With one dumbbell in each hand, lie on the floor or sit on a Swiss ball, and walk your feet forward until the ball is underneath your neck.

French

Revenez en position de départ. Faites des mouvements alternés avec des haltères Prenez un haltère dans chaque main, asseyez-vous au sol contre un ballon de gym et marchez jusqu'à ce que la balle soit sous votre nuque.