Metadata
Author: Common crawl
Data
English[en]
Sufficient intake of carbohydrates, water and salt (sodium) within the first 3 to 4 hours following intensive exercise is essential to enhance recovery.
Spanish[es]
Una ingesta suficiente de hidratos de carbono, de agua y de sal (sodio) durante las primeras 3 a 4 horas siguientes a un esfuerzo intenso, peude favorecer considerablemente la recuperación.
French[fr]
Une consommation suffisante d'hydrates de carbone, d’eau et de sel (sodium) durant les 3 à 4 premières heures suivant un effort intensif peut stimuler considérablement le rétablissement.