Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Nog iets wat jou kan help om jou emosies te beheers, is om beskeie, realistiese doelwitte te stel en jou beperkings te aanvaar.
Amharic[am]
ስሜትህን ለመቆጣጠር የሚረዳህ ሌላኛው መንገድ ያልተጋነነ፣ ሊደረስበት የሚችል ግብ ማውጣትና አቅምህን ማወቅ ነው።
Arabic[ar]
وثمة طريقة اخرى للسيطرة على مشاعرك هي وضع اهداف متواضعة ومنطقية وإدراك مواطن ضعفك.
Bulgarian[bg]
Друг начин, по който можеш да владееш чувствата си, е да си поставяш скромни и реалистични цели, като съзнаваш ограниченията си.
Bislama[bi]
Wan narafala samting we i save givhan long yu blong bos long ol filing blong yu, hemia blong traehad blong kasem ol mak we oli stret long yu, oli no strong tumas.
Cebuano[ceb]
Ang laing paagi nga makatabang kanimo sa pagkontrolar sa imong emosyon mao ang paghimog makasaranganon, realistikanhon nga mga tumong ug angkona nga ikaw dunay mga limitasyon.
Czech[cs]
Další způsob, který ti umožní ovládat emoce, je vytyčit si realistické cíle a připustit si určitá omezení.
Danish[da]
Du kan også få styr på dine følelser ved at sætte dig beskedne og realistiske mål og at acceptere dine begrænsninger.
German[de]
Eine weitere Möglichkeit, die Gefühle besser in den Griff zu bekommen, besteht darin, sich realistische Ziele zu setzen und die eigenen Grenzen zu berücksichtigen.
Greek[el]
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείς να ελέγχεις τα συναισθήματά σου είναι να θέτεις λογικούς, ρεαλιστικούς στόχους και να αποδέχεσαι τους περιορισμούς σου.
English[en]
Another way you can help to control your emotions is to set modest, realistic goals and accept your limitations.
Spanish[es]
Otro paso útil es fijarte metas alcanzables y aceptar tus limitaciones.
Estonian[et]
Teine võimalus, mis aitab sul oma tunnetega toime tulla, on seada endale mõistlikke ja realistlikke eesmärke ning tunnistada oma piire.
Finnish[fi]
Tunteiden hallintaa helpottaa myös se, että asettaa kohtuullisia, realistisia tavoitteita ja hyväksyy rajoituksensa.
Fijian[fj]
E dua tale na sala o rawa ni lewa kina na ivakarau ni yalomu oya mo biuta e so na isausau lalai o rawa ni sauva kei na nomu vakasamataka tiko na nomu iyalayala.
French[fr]
Un moyen supplémentaire de dominer vos émotions est de vous fixer des objectifs modestes et réalistes, et d’accepter vos limites.
Hebrew[he]
ישנה דרך נוספת שתעזור לך לשלוט ברגשותיך, והיא להציב לעצמך יעדים צנועים ומציאותיים וללמוד להשלים עם מגבלותיך.
Hiligaynon[hil]
Isa pa ka paagi agod makontrol mo ang imo emosyon amo ang pagpahamtang sing maugdang, realistiko nga mga tulumuron kag pagbaton sang imo mga limitasyon.
Croatian[hr]
Osjećaje ćemo lakše kontrolirati i ako postavljamo uravnotežene, realne ciljeve te prihvaćamo svoja ograničenja.
Hungarian[hu]
Úgy is sikerülhet úrrá lenned az érzéseiden, ha szerény, reális célokat tűzöl ki, és elfogadod a korlátaidat.
Indonesian[id]
Cara lain yang dapat membantumu mengendalikan emosi adalah dengan menetapkan tujuan yang bersahaja serta realistis dan menerima keterbatasanmu.
Igbo[ig]
Ụzọ ọzọ ị pụrụ isi na-achịkwa mmetụta gị bụ site n’isetịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị dị mma, bụ́ ndị ị ga-eruli, nakwa site n’ịma ebe ike gị ruru.
Iloko[ilo]
Ti sabali pay a wagas tapno makontrolmo ti emosionmo isu ti panangipasdekmo kadagiti nalaka, realistiko a kalat ken bigbigem dagiti limitasionmo.
Italian[it]
Un altro modo per riuscire a controllarti è prefiggerti degli obiettivi realistici e alla tua portata, e accettare i tuoi limiti.
Japanese[ja]
感情を制御するのに役立つ別の方法は,控えめで現実的な目標を定め,自分の限界を受け入れることです。
Georgian[ka]
სხვა საშუალება, თუ როგორ აკონტროლო ემოციები, ის არის, რომ დაისახო რეალური მიზნები და იცოდე შენი შესაძლებლობის ფარგლები.
Korean[ko]
감정을 제어하는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 방법은 현실성 있는 적당한 목표를 세우고 자신의 한계를 받아들이는 것입니다.
Kyrgyz[ky]
Алдыга жеңил, ишке ашары шексиз максаттарды коюу жана бары-жоктун баары колуңан келбесин эске алуу сезимдериңди башкарууга өбөлгө түзөт.
Lithuanian[lt]
Dar vienas būdas, padėsiantis valdytis, — užsibrėžk nuosaikius, pasiekiamus tikslus ir pripažink savo galimybių ribas.
Latvian[lv]
Tev būs vieglāk kontrolēt emocijas arī tad, ja tu izvirzīsi saprātīgus, reālistiskus mērķus un apzināsies savu spēju robežas.
Macedonian[mk]
Чувствата полесно ќе ги контролираш и ако си поставиш скромни, реалистични цели и ако ги прифатиш своите ограничувања.
Malayalam[ml]
ന്യായവും പ്രായോഗികവുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണു വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം.
Maltese[mt]
Mod ieħor kif tistaʼ tikkontrolla l- emozzjonijiet tiegħek huwa billi tagħmel miri modesti u realistiċi, u taċċetta l- limitazzjonijiet tiegħek.
Burmese[my]
သင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းချုပ်ဖို့ အကူအညီဖြစ်နိုင်သည့် နောက်တစ်နည်းမှာ တော်သင့်ပြီး လက်တွေ့ကျသော ပန်းတိုင်များထားကာ မိမိတွင် အကန့်အသတ်ရှိနေသည်ကို သိမှတ်လက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။
Norwegian[nb]
Noe annet som kan hjelpe deg til å holde følelsene dine under kontroll, er at du setter deg beskjedne, realistiske mål og godtar dine begrensninger.
Nepali[ne]
आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रणमा राख्न तपाईंले मदत पाउन सक्नुहुने अर्को तरिका भनेको उचित र व्यावहारिक लक्ष्यहरू राख्नु अनि आफ्नो सीमा स्वीकार्नु हो।
Dutch[nl]
Nog een manier waarop je geholpen kunt worden je emoties te beheersen, is jezelf bescheiden, realistische doelen te stellen en je beperkingen te accepteren.
Nyanja[ny]
Njira ina imene ingakuthandizeni kuugwira mtima ndiyo kukhala ndi zolinga zabwino, zoti mukhozadi kuzikwanitsa ndi kuzindikira kuti pali zinthu zina zomwe simungathe kuchita.
Papiamento[pap]
Un otro kos ku por yuda bo kontrolá bo emoshonnan ta di pone metanan modesto i realístiko, anto aseptá bo limitashonnan.
Polish[pl]
W panowaniu nad uczuciami pomoże ci również stawianie sobie rozsądnych, realistycznych celów oraz świadomość własnych ograniczeń.
Portuguese[pt]
Outras ajudas para controlar suas emoções são: estabelecer alvos razoáveis, realistas e aceitar seus limites.
Romanian[ro]
O altă modalitate de a-ţi controla emoţiile este aceea de a-ţi stabili obiective realiste şi de a-ţi recunoaşte limitele.
Russian[ru]
Управлять своими эмоциями станет легче, если ставить перед собой реалистичные цели и мириться с тем, что тебе не под силу.
Sinhala[si]
ඔබේ හැඟීම් පාලනය කරගැනීමට ගත හැකි තව පියවරක් නම් ඔබේ සීමාවන් තේරුම්ගෙන සාධාරණ හා අත්කරගත හැකි ඉලක්ක තබාගැනීමයි.
Slovak[sk]
Ďalší spôsob, ktorý ti môže pomôcť ovládať svoje emócie, je stanoviť si skromné, reálne ciele a priznať si svoje obmedzenia.
Slovenian[sl]
Poleg tega svoja čustva lažje obvladuješ, če si postavljaš skromne, stvarne cilje in si priznaš svoje omejitve.
Samoan[sm]
O se isi auala e aogā i le pulea o ou faalogona, o le fai lea o ni sini e talafeagai ma oe e mafai ona e ausia, i lou iloa lea o mea e te mafaia, ma mea e te lē mafaia.
Shona[sn]
Imwe nzira inogona kukubatsira kudzora manzwiro ako ndeyokuva nevavariro dzine mwero, dzinoitika uye kubvuma kuti une zvausingakwanisi kuita.
Albanian[sq]
Një mënyrë tjetër se si mund t’i kontrollosh ndjenjat është, që të vendosësh synime të arsyeshme e realiste dhe të pranosh kufizimet e tua.
Serbian[sr]
Još jedan način na koji možeš kontrolisati svoja osećanja jeste da postaviš skromne, realne ciljeve i da prihvatiš svoja ograničenja.
Southern Sotho[st]
Tsela e ’ngoe eo u ka laolang maikutlo a hao ka eona ke ho ipehela lipakane tse itekanetseng, tse finyellehang ’me u amohele moo u haelloang teng.
Swedish[sv]
Att du sätter upp blygsamma, realistiska mål och inser dina begränsningar kan också hjälpa dig att kontrollera känslorna.
Swahili[sw]
Jambo jingine linaloweza kukusaidia kudhibiti hisia zako ni kuweka miradi unayoweza kufikia na kutambua mipaka yako.
Congo Swahili[swc]
Jambo jingine linaloweza kukusaidia kudhibiti hisia zako ni kuweka miradi unayoweza kufikia na kutambua mipaka yako.
Tamil[ta]
நியாயமான, எட்டக்கூடிய இலக்குகளை வைப்பதும், வரம்புகளை ஒப்புக்கொள்வதும் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மற்றொரு வழி.
Thai[th]
อีก วิธี หนึ่ง ที่ คุณ จะ ทํา ได้ เพื่อ ควบคุม ความ รู้สึก ของ คุณ คือ ตั้ง เป้า ที่ ทํา ได้ จริง และ ยอม รับ ขีด จํากัด ของ ตัว เอง.
Tagalog[tl]
Ang isa pang paraan upang matulungan kang kontrolin ang iyong damdamin ay ang pagtatakda ng makatotohanan at maaabot na tunguhin at pagtanggap mo sa iyong mga limitasyon.
Tswana[tn]
Tsela e nngwe e e ka go thusang go laola maikutlo a gago ke go itlhomela mekgele e e siameng e o ka kgonang go e fitlhelela mme o amogele ditlhaelo tse o nang le tsone.
Tok Pisin[tpi]
Narapela samting bilong helpim yu long bosim gut bel na tingting em long putim mak bilong winim i stret long yu, na tu, yu mas save olsem i gat sampela samting yu no inap mekim.
Turkish[tr]
Duygularını kontrol etmene yardım edebilecek başka bir yol da kendine makul, gerçekçi hedefler koyman ve sınırlarının farkında olmandır.
Tsonga[ts]
Ndlela yin’wana leyi nga ku pfunaka ku lawula mintlhaveko ya wena i ku tivekela tipakani leti u nga kotaka ku ti fikelela ni ku xiya laha u tsandzekaka kona.
Ukrainian[uk]
А ось іще кілька порад. Став перед собою скромні, реалістичні цілі та визнавай свої обмеження.
Urdu[ur]
جذبات پر قابو پانے کیلئے حقیقتپسندانہ نشانے قائم کریں اور اپنی حدود کو پہچانیں۔
Vietnamese[vi]
Một cách khác để kiềm chế cảm xúc là chấp nhận giới hạn của mình và đề ra những mục tiêu thực tế, vừa sức.
Xhosa[xh]
Eny’ into enokukunceda ulawule iimvakalelo zakho kukuzibekela usukelo olusengqiqweni, uyiqonde into yokuba usikelwe umda.
Yoruba[yo]
Bó o tún ṣe lè fira ẹ lọ́kàn balẹ̀ ni pé kó o má máa lé ohun tó o mọ̀ pé o kò lè bá. Kó o sì mọ̀ pé ó ní ibi tágbára rẹ mọ.
Zulu[zu]
Enye indlela engakusiza ukwazi ukulawula imizwa yakho ukuba uzibekele imigomo enokulinganisela, efinyelelekayo futhi ukwamukele ukuthi awunawo amandla okwenza zonke izinto.