Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Ongeag hoe oud jy is wanneer jy begin, jy kan baat vind by matige fisiese oefening.
Amharic[am]
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምትጀምርበት ዕድሜ ምንም ይሁን ምን መጠነኛ የሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ልትጠቀም ትችላለህ።
Arabic[ar]
بغض النظر عن عمرك عندما تبدأ بممارسة الرياضة، بمقدورك ان تنتفع من التمارين البدنية التي لا تتطلب مجهودا شاقا.
Bemba[bem]
Te mulandu no mushinku mukwete, ukutampa ukutukusha umubili panono panono kukamwafwa.
Bulgarian[bg]
Умерените физически упражнения носят полза без значение на каква възраст започнеш да ги правиш.
Cebuano[ceb]
Bisan unsa pay imong edad sa pagsugod nimog ehersisyo, ikaw makabenepisyo gikan sa kasarangang pisikal nga pag-ehersisyo.
Czech[cs]
Z přiměřeného tělesného pohybu můžete mít užitek, ať začnete v jakémkoli věku.
Danish[da]
Uanset hvor gammel du er, kan du have gavn af moderat fysisk træning.
German[de]
Ganz gleich, in welchem Alter man loslegt: Bewegung tut jedem gut.
Greek[el]
Άσχετα με το πόσων χρονών αρχίζει κανείς την ήπια σωματική άσκηση, θα δει όφελος.
English[en]
No matter how old you are when you start, you can benefit from moderate physical exercise.
Spanish[es]
El ejercicio físico moderado es beneficioso sea cual sea la edad a la que se comience.
Estonian[et]
Ükskõik kui vana sa oled ja millal alustad – mõõdukas kehaline aktiivsus tuleb ikka kasuks.
Finnish[fi]
Kohtuullinen liikunta on hyödyksi, aloittaapa sen missä iässä tahansa.
Fijian[fj]
Ke o tekivu vakaukauayago mada ga ni o sa qase, e se yaga ga na vakaukauayago vakarauta.
French[fr]
Quel que soit l’âge où vous débutez, l’exercice modéré vous fera du bien.
Gujarati[gu]
યોગ્ય કસરત શરૂ કરો, પછી ભલે ગમે તેટલી ઉંમર હોય. એનાથી ચોક્કસ ફાયદો થશે.
Hindi[hi]
आप किसी भी उम्र में हल्की-फुल्की कसरत शुरू कर सकते हैं, इससे आपको फायदा होगा।
Hiligaynon[hil]
Makabulig sa imo ang haganhagan nga pag-ehersisyo bisan ano man ang imo edad.
Hungarian[hu]
A mérsékelt testmozgás mindenképpen jót tesz, bármilyen korban kezdi is el az ember.
Armenian[hy]
Անկախ այն բանից, թե քանի տարեկան ես, չափավոր մարզումները օգուտներ կբերեն քո օրգանիզմին։
Indonesian[id]
Tidak soal berapa usia Anda sewaktu memulainya, Anda bisa mendapat manfaat dari gerak badan ringan.
Igbo[ig]
N’agbanyeghị afọ ole ịnọ bido imega ahụ́, ọ ga-abara gị uru.
Iloko[ilo]
Magunggonaanka iti kalkalainganna a panagehersisio no rugiam dayta, aniaman ti edadmo.
Italian[it]
Chiunque inizi a fare una moderata attività fisica, indipendentemente dall’età, ne avrà dei benefìci.
Japanese[ja]
何歳から始めるとしても,適度な運動は体のためになります。
Georgian[ka]
მნიშვნელობა არა აქვს, რა ასაკში იწყებთ ვარჯიშს. ზომიერი ვარჯიში ნებისმიერ ასაკში სასარგებლოა.
Kannada[kn]
ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆಷ್ಟೇ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಲಿ ಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯೋಜನ ತರಬಲ್ಲದು.
Korean[ko]
나이가 얼마나 들어서 운동을 시작하든 적당한 운동은 유익합니다.
Kyrgyz[ky]
Жашыңар канчада болбосун, тең салмактуулук менен дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоодон пайда ала аласыңар.
Lithuanian[lt]
Kad ir kokio amžiaus būdami pradėtumėte sportuoti, ne per sunkūs fiziniai pratimai bus jums naudingi.
Latvian[lv]
Lai cik jums būtu gadu, sākt nekad nav par vēlu.
Malagasy[mg]
Hahasoa anao foana ny mampiasa vatana araka ny antonony, na firy taona ianao na firy taona.
Macedonian[mk]
Умерената физичка активност е корисна, сеедно на која возраст ќе почнеш да вежбаш.
Malayalam[ml]
വ്യായാമത്തിന് പ്രായം ഒരു തടസ്സമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. മിതമായ വ്യായാമം വലിയ പ്രയോജനം ചെയ്യും.
Maltese[mt]
Ikollok kemm ikollok żmien meta tibda, int tistaʼ tibbenefika minn eżerċizzju fiżiku moderat.
Burmese[my]
သင့်အသက်အရွယ်ဘယ်လောက်ပဲရှိပါစေ သင့်တင့်မျှတတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကနေ အကျိုးရနိုင်ပါတယ်။
Norwegian[nb]
Uansett hvor gammel du er når du begynner, kan du ha nytte av moderat fysisk trening.
Dutch[nl]
Wat uw leeftijd ook is als u begint, matig intensief bewegen is goed voor u.
Nyanja[ny]
Kaya muli ndi zaka zingati pa nthawi imene mukufuna kuyamba kuchita masewera olimbitsa thupi, dziwani kuti masewerawa angakuthandizeni kwambiri.
Polish[pl]
Z umiarkowanego uprawiania gimnastyki można odnieść pożytek, niezależnie od tego, kiedy się ją rozpocznie.
Portuguese[pt]
Não importa com que idade você comece, fazer exercícios moderados pode ser de ajuda.
Rundi[rn]
Imyaka iyo ari yo yose woba ufise igihe utanguye kwinonora imitsi, urashobora kuvyungukirako ubigize mu buryo butarenze urugero.
Romanian[ro]
Exerciţiile fizice moderate sunt benefice indiferent de vârsta la care începeţi să le faceţi.
Russian[ru]
Сколько бы вам ни было лет, никогда не поздно начать умеренные занятия физкультурой.
Sinhala[si]
ඔබ වයසක කෙනෙක් වුණත් ඔබටත් ව්යායාම අත්යවශ්යයි.
Slovak[sk]
Mierna fyzická aktivita vám môže veľmi prospieť bez ohľadu na to, v akom veku začnete.
Slovenian[sl]
Zmerna telesna vadba vam lahko koristi, pa ne glede na to, koliko ste stari, ko se odločite zanjo.
Samoan[sm]
Po o le ā lava lou matua, ae e aogā ona e faia ni faamalositino talafeagai.
Shona[sn]
Unogona kubatsirwa nokuita maekisesaizi zvine mwero, pasinei nokuti wakura zvakadii paunotanga kuekisesaiza.
Albanian[sq]
Çfarëdo moshe të keni kur nisni fizkulturën, mund t’ia shihni të mirën ushtrimeve të ekuilibruara.
Serbian[sr]
Bez obzira na to koliko imate godina, umereno vežbanje će vam koristiti.
Southern Sotho[st]
Ho sa tsotellehe hore na u na le lilemo tse kae ha u qala ho ikoetlisa, u ka rua molemo ha u ikoetlisa ka tsela e itekanetseng.
Swedish[sv]
Oavsett hur gammal man är när man börjar träna, så är fördelarna stora.
Swahili[sw]
Hata uanze kufanya mazoezi ukiwa na umri gani, mazoezi ya kiasi yanaweza kukunufaisha.
Congo Swahili[swc]
Hata uanze kufanya mazoezi ukiwa na umri gani, mazoezi ya kiasi yanaweza kukunufaisha.
Tamil[ta]
எளிமையான உடற்பயிற்சி செய்தால் கைமேல் பலன் கிடைக்கும்; அதைச் செய்ய வயதுவரம்பு இல்லை.
Thai[th]
ไม่ ว่า จะ เริ่ม ต้น ตอน อายุ เท่า ไร คุณ ก็ จะ ได้ ประโยชน์ จาก การ ออก กําลัง กาย แบบ พอ ประมาณ.
Tagalog[tl]
Anuman ang iyong edad, makikinabang ka kung magsisimula ka sa simpleng mga ehersisyo.
Tswana[tn]
Go sa kgathalesege gore o na le dingwaga di le kae, fa o simolola go ikatisa mmele ka tsela e e tekatekano o tla solegelwa molemo.
Tonga (Zambia)[toi]
Kufwumbwa naa muli bapati buti nomutalika, mulakonzya kugwasyigwa kwiinda muzisobano zyakunyanyaasya mubili.
Turkish[tr]
Egzersiz yapmaya kaç yaşında başlarsanız başlayın, bundan yarar görebilirsiniz.
Tsonga[ts]
Ku nga khathariseki leswaku u sungula ku endla vutiolori u ri ni malembe mangani, u nga vuyeriwa loko u endla vutiolori lebyi ringaneleke.
Ukrainian[uk]
Зайнятись фізкультурою ніколи не пізно.
Vietnamese[vi]
Dù bắt đầu tập thể dục ở tuổi nào đi nữa thì bạn vẫn có thể nhận được lợi ích.
Xhosa[xh]
Enoba uqale umdala kangakanani, unokungenelwa ngokwenza umthambo.
Yoruba[yo]
Láìka bó o ṣe dàgbà tó kó o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìmárale, wàá jàǹfààní tó o bá ń ṣe eré ìmárale tó mọ níwọ̀n.
Chinese[zh]
不论你年纪多大,现在开始都不迟,你一定可以从适当的运动中得益。
Zulu[zu]
Kungakhathaliseki ukuthi uqala usumdala kangakanani, ungazuza ngokuvivinya umzimba ngokulinganisela.