Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As jy tans elke dag rooivleis eet, kan jy dit tot drie keer per week probeer verminder.
Amharic[am]
ሥጋ በየቀኑ ትበላ ከነበረ በሳምንት ሦስት ቀን ብቻ ለማድረግ ሞክር።
Arabic[ar]
وهكذا اذا كنتم تأكلون حاليا لحما احمر كل يوم، فحاولوا ان تقلّلوا ذلك الى ثلاث مرات في الاسبوع.
Bemba[bem]
Nga ca kuti mulalya inama ya ng’ombe nelyo imbelele cila bushiku, esheni ukulalya fye imiku itatu mu mulungu.
Bislama[bi]
Sipos naoia yu stap kakae mit blong buluk evri dei blong wik, traem daonem kasem tri dei nomo long wan wik.
Bangla[bn]
আপনি যদি এখন প্রতিদিন মাংস খান তবে আপনার খাদ্য তালিকা থেকে তা কেটেছেটে সপ্তায় তিন দিনে নিয়ে আসুন।
Cebuano[ceb]
Kon sa pagkakaron nagkaon kag pula nga karne kada adlaw, sulayi ang pagpamenos niana ngadto sa katulo sa usa ka semana.
Czech[cs]
Pokud v současné době jíte tmavé maso každý den, pokuste se to omezit na třikrát týdně.
Danish[da]
Hvis man plejer at spise kød hver dag, kan man prøve at skære det ned til tre gange om ugen.
German[de]
Falls man gegenwärtig jeden Tag rotes Fleisch ißt, könnte man sich bemühen, den Verzehr von Fleisch auf dreimal in der Woche zu reduzieren.
Ewe[ee]
Ne fifia èɖua ʋulɛ̃ gbesiagbe la, dze agbagba nàɖe edzi wòazu ŋkeke etɔ̃ le kwasiɖa me.
Greek[el]
Αν τώρα τρώτε κόκκινο κρέας κάθε ημέρα, προσπαθήστε να το μειώσετε σε τρεις φορές την εβδομάδα.
English[en]
If you presently eat red meat every day, try cutting back to three times a week.
Spanish[es]
Si come carne roja todos los días, limítela a tres veces por semana.
Estonian[et]
Kui sa praegu sööd punast liha iga päev, püüa edaspidi piirduda kolme päevaga nädalas.
Finnish[fi]
Jos syöt tällä hetkellä punaista lihaa joka päivä, yritä vähentää sen syömistä kolmeen kertaan viikossa.
French[fr]
Si vous mangiez de la viande rouge tous les jours, n’en mangez plus que trois fois par semaine.
Hindi[hi]
यदि आप हर दिन लाल मांस खाते हैं तो कोशिश कीजिए कि अब से हफ्ते में सिर्फ तीन बार खाएँ।
Hiligaynon[hil]
Kon sa karon nagakaon ka sing mapula nga karne kada adlaw, tinguhai nga himuon ini sing makatlo sa isa ka semana.
Croatian[hr]
Ako crveno meso sada jedete svaki dan, pokušajte to smanjiti na tri puta tjedno.
Hungarian[hu]
Ha valaki korábban mindennap evett vörös húst, megpróbálhatja ezt heti háromszori alkalomra lecsökkenteni.
Indonesian[id]
Jika Anda sekarang ini makan steik setiap hari, cobalah kurangi menjadi tiga kali seminggu.
Iloko[ilo]
No inaldaw a manganka iti nalabaga a karne, padasem a pagbalinen a mamitlo iti kada lawas.
Italian[it]
Se attualmente mangiate carne rossa ogni giorno, cercate di limitarvi a tre volte la settimana.
Japanese[ja]
赤身の肉をいつも食べているなら,そのような日を半分に減らしてみるのはどうでしょうか。
Korean[ko]
현재 매일 붉은 고기를 먹고 있다면, 일 주일에 세 번으로 줄여 보십시오.
Latvian[lv]
Ja līdz šim jūs ik dienas mēdzāt ēst liellopu, cūkas vai aitas gaļu, pamēģiniet samazināt gaļas ēšanu līdz trim reizēm nedēļā.
Malagasy[mg]
Raha mihinan-kena isan’andro ianao ankehitriny, dia miezaha hampihena azy io ho intelo isan-kerinandro.
Macedonian[mk]
Ако моментално јадете црвено месо секој ден, обидете се да го намалите на три пати седмично.
Malayalam[ml]
ഉയർന്ന അളവിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ആഹാരസാധനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ഇതു ബാധകമാണ്.
Marathi[mr]
सध्या तुम्ही दररोज बीफ किंवा शेळी-मेंढीचे मटण खात असला, तर आठवड्यातून फक्त तीन वेळा खाण्याचा प्रयत्न करा.
Norwegian[nb]
Hvis du nå spiser rødt kjøtt hver dag, kan du forsøke å skjære ned på det ved å spise det bare tre ganger i uken.
Dutch[nl]
Als u nu dagelijks rood vlees eet, probeer dat dan eens tot driemaal per week terug te brengen.
Northern Sotho[nso]
Ge e ba gona bjale o e-ja nama e khwibidu letšatši le lengwe le le lengwe, leka go e fokoletša go makga a mararo ka beke.
Nyanja[ny]
Ngati padakali pano mumadya nyama masiku onse, yesani kuyamba kuidya katatu pamlungu.
Panjabi[pa]
ਜੇਕਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗਾਂ, ਬੱਕਰੀ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦਾ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
Papiamento[pap]
Si actualmente bo ta come carni corá tur dia, purba bah’é na tres bes pa siman.
Polish[pl]
Jeżeli czerwone mięso jadasz codziennie, postaraj się ograniczyć je do trzech razy w tygodniu.
Portuguese[pt]
Se no momento você come carne vermelha todos os dias, tente reduzir isso para três vezes por semana.
Romanian[ro]
Dacă în prezent consumaţi zilnic carne roşie, încercaţi să reduceţi acest consum, limitându-vă la trei ori pe săptămână.
Russian[ru]
Если сейчас вы ежедневно едите баранину или говядину, попробуйте питаться ими три раза в неделю.
Slovak[sk]
Ak v súčasnosti jete tmavé mäso každý deň, snažte sa obmedziť ho na tri dni v týždni.
Slovenian[sl]
Če jeste rdeče meso vsak dan, ga skušajte sedaj jesti le tri dni v tednu.
Shona[sn]
Kana pari zvino uchidya nyama yemombe neyehwai zuva rega rega, edza kuderedza kuidya kusvika kukatatu pavhiki.
Albanian[sq]
Nëse aktualisht hani mish bagëtie çdo ditë, përpiquni ta kufizoni në tri herë në javë.
Serbian[sr]
Ukoliko svakodnevno jedete crveno meso, smanjite to na triput nedeljno.
Southern Sotho[st]
Haeba hona joale u ja nama e khubelu letsatsi le leng le le leng, leka ho e fokoletsa ho makhetlo a mararo ka beke.
Swedish[sv]
Om du för närvarande äter mörkt kött varje dag, kan du försöka begränsa dig till att göra det tre gånger i veckan.
Swahili[sw]
Ikiwa kwa sasa unakula nyama ya ng’ombe, au mbuzi kila siku, jaribu kuipunguza na kuila mara tatu kwa juma.
Telugu[te]
ప్రస్తుతం మీరు రెడ్ మీట్ను (ఎద్దు మాంసం, పంది మాంసం, గొఱ్ఱెమాంసం) ప్రతీరోజూ తింటున్నట్లయితే, వారంలో మూడుసార్లు మాత్రమే తినడానికి ప్రయత్నం చేయండి.
Tigrinya[ti]
ኣብ ነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ስጋ ትበልዕ እንተድኣ ኣሊኻ: ኣብ ሰሙን ሰለስተ ግዜ ናብ ምብላዕ ኣጕድሎ።
Tagalog[tl]
Kung sa ngayon ay kumakain ka ng karneng baboy o baka araw-araw, subukin mong bawasan ito at gawing tatlong beses na lamang sa isang linggo.
Tswana[tn]
Fa gone jaanong o ja nama e khibidu letsatsi le letsatsi, leka go e fokotsa gore o e je gararo mo bekeng.
Tok Pisin[tpi]
Sapos nau yu save kisim abus long olgeta de, orait traim long kisim long 3-pela de tasol long wik.
Turkish[tr]
Eğer her gün kırmızı et yiyorsanız, haftada üçe indirmeye çalışın.
Tsonga[ts]
Loko sweswi u dya nyama yo tshwuka siku rin’wana ni rin’wana, ringeta ku hunguta u yi dya masiku manharhu hi vhiki.
Twi[tw]
Seesei sɛ wowe mogyanam a srade pii wom da biara a, bɔ mmɔden tew so yɛ no mprɛnsa nnawɔtwe biara.
Ukrainian[uk]
Якщо тепер ви їсте м’ясо щодня, то намагайтеся зменшити його споживання до трьох разів на тиждень.
Xhosa[xh]
Ukuba ngoku utya inyama ebomvu suku ngalunye, phungula kangangokuba uyitye kathathu ngeveki.
Yoruba[yo]
Bó bá ṣe pé ní báyìí, ojoojúmọ́ lò ń jẹ àwọn ẹran bíi námà, gbìyànjú àtisọ ọ́ di ẹ̀ẹ̀mẹ́ta lọ́sẹ̀.
Chinese[zh]
假如你目前天天都吃红肉,试把吃红肉的次数减到一星期三次。
Zulu[zu]
Uma njengamanje udla inyama ebomvu nsuku zonke, zama ukunciphisa uyidle kathathu ngesonto.