Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As jy daaroor praat, help dit jou om van die hartseer en woede ontslae te raak en weer moed te skep.’’—Natalie
Amharic[am]
ስለ ሁኔታው መናገራችሁ ሐዘናችሁና ንዴታችሁ ቀለል እንዲል እንዲሁም ኃይላችሁ እንዲታደስ ይረዳችኋል።’’—ናታሊ
Arabic[ar]
فالتكلُّم عنه يساعدك كي تتغلبي على زعلك وغضبك وتتقوي من جديد» — ناتالي
Azerbaijani[az]
Danışmaq sənə kədərdən və qəzəbdən yaxa qurtarıb, yenidən ayağa qalxmağa kömək edəcək” Natali
Bemba[bem]
Pantu ukulanda kulalenga ubulanda no bukali ukupwa kabili kulenga watendeka ukumfwa bwino na kabili.”—E fyalandile Natalie
Bulgarian[bg]
Това ще ти помогне да не изпитваш болка и гняв и да възстановиш силите си.“ (Натали)
Cebuano[ceb]
Ang pagsulti niini makatabang nga mawala ang imong kaguol ug kasuko ug aron maulian ka.”—Natalie
Czech[cs]
Když o tom někomu řekneš, pomůže ti to zbavit se smutku a hněvu a znovu získat sílu.“ Natalie
Danish[da]
Det hjælper en til at slippe af med sin nedtrykthed og vrede og få kræfterne og energien tilbage.‘‘ — Natalie.
German[de]
Reden hilft, die Traurigkeit und die Wut loszuwerden und wieder auf die Beine zu kommen.” Natalie
Efik[efi]
Nditịn̄ nnọ owo ayanam etre ndifụhọ, etre ndiyat esịt oyonyụn̄ anam afiak enyene odudu.” —Natalie
Greek[el]
Διώχνει τη λύπη και το θυμό σου και σε βοηθάει να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου››. —Ναταλί
English[en]
Speaking up helps you to let go of your sadness and anger and to regain your power.” —Natalie
Spanish[es]
Te ayuda a reducir la angustia y el resentimiento, y a recuperar el control de tu vida.” (Noelia)
Estonian[et]
Rääkimine aitab kurbusest ja vihast üle saada ning annab jõudu, et edasi minna.” (Natalie)
Finnish[fi]
Se auttaa pääsemään eroon surusta ja vihasta ja saamaan voimat takaisin.” (Natalie.)
French[fr]
Comme ça, on peut évacuer sa tristesse et sa colère et retrouver son énergie. ’’ — Natalie.
Croatian[hr]
To će ti pomoći da se oslobodiš tuge i gnjeva te da imaš snage krenuti dalje” (Natalija)
Haitian[ht]
Paske, lè w pale, sa ede w retire tristès ak kòlè e ou rejwenn fòs ou.” — Natalie.
Hungarian[hu]
Utána nem leszel olyan szomorú és dühös, és visszatér a lelkierőd” (Natalie)
Armenian[hy]
Խոսելը օգնում է ազատվելու տխրությունից, բարկությունից եւ վերագտնելու ուժերը» (Նատալի)։
Indonesian[id]
Dengan berbicara, kamu bisa lepas dari rasa sedih dan marah, dan akhirnya kuat kembali.” —Natalie
Igbo[ig]
Ịkọrọ ya onye ọzọ ga-eme ka obi dịtụ ya mma, iwe ya adajụọkwa, meekwa ka o nweta onwe ya.”—Natalie
Iloko[ilo]
Ti panangibaga iti dayta tulongannaka a mangiliwliwag iti leddaang ken pungtotmo ken agsubli manen ti dati a kinaganaygaymo.’’ —Natalie
Italian[it]
Permette di liberarsi dalla tristezza e dalla rabbia, e di riprendersi.” — Natalie
Georgian[ka]
თუ არ გაჩუმდები, შეძლებ შეიმსუბუქო მწუხარება, ბრაზი გულში არ ჩაიტოვო და ძალები აღიდგინო“ (ნატალი).
Korean[ko]
슬픔과 분노에서 벗어나고 힘을 되찾게 되거든요.”—내털리
Kyrgyz[ky]
Бул кайгыга чөгүп кетпегенге, ачууланбаганга жана кайрадан мурункудай нукка түшүүгө жардам берет» Натали
Lingala[ln]
Koloba ekosalisa yo olongola mawa mpe nkanda mpe ozwa lisusu makasi.” —Natalie
Lao[lo]
ການ ເວົ້າ ອອກ ມາ ສາມາດ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ປົດ ປ່ອຍ ຄວາມ ໂສກ ເສົ້າ ຄວາມ ໃຈ ຮ້າຍ ແລະ ໄດ້ ກໍາລັງ ກັບ ຄືນ ມາ ອີກ.”—ນາງ ນາຕາລີ
Lithuanian[lt]
Prašnekusi apie tai pradedi vaduotis iš liūdesio bei pykčio ir palaipsniui atgauni jėgas“ (Natali)
Malagasy[mg]
Tsy ho kivy be sy tsy ho tezitra intsony ianao amin’izay, sady hatanjaka tsara indray.’’ —Ony
Macedonian[mk]
Така ќе можеш да се ослободиш од тагата и гневот и да си ја повратиш силата“ (Натали)
Maltese[mt]
Meta tirrakkonta xi ġralek se tiġi megħjun tneħħi d- dwejjaq u r- rabja u terġaʼ tissaħħaħ mill- ġdid.” —Natalie
Burmese[my]
အဲဒီလိုပြောလိုက်ရင် ဝမ်းနည်းတာနဲ့ ဒေါသထွက်တာတွေ ပျောက်သွားပြီး အားပြန်ရှိလာတယ်။’’—နက်တလီ
Norwegian[nb]
Det at du snakker om det, hjelper deg til å legge tristheten og sinnet bak deg og til å få energien tilbake.» – Natalie
Dutch[nl]
Het helpt je om over je verdriet en boosheid heen te komen en weer sterk te worden.” — Natalie
Northern Sotho[nso]
Go botša ba bangwe go go thuša gore o lebale ka go nyama le go galefa ga gago gomme go dira gore o boele o be le matla.” —Natalie
Nyanja[ny]
Kumathandiza kuti usamangokhala wokhumudwa, wokwiya komanso kuti zinthu ziyambirenso kukuyenderani bwino.” —Anatero Natalie
Polish[pl]
Dzięki temu łatwiej uporać się ze smutkiem i gniewem i odzyskać siły” (Natalie).
Portuguese[pt]
Falar ajuda a diminuir a tristeza e a raiva, e a recuperar as forças.” — Natalie
Rundi[rn]
Kuyavuga biragufasha kwikuramwo umubabaro n’ishavu, bikagufasha no kugarura inkomezi.’’—Natalie
Romanian[ro]
Dacă vorbeşti, nu vei mai fi atât de tristă şi de furioasă şi îţi vei putea recăpăta puterea.“ (Natalie)
Kinyarwanda[rw]
Kubivuga bituma udaheranwa n’agahinda, ugashira uburakari kandi ukagarura agatege.”—Natalie
Sinhala[si]
එතකොට ඔබේ දුකත් කේන්තියත් අඩු වී ඔබට සහනයක් ලැබෙයි.’’—නැටලි
Slovak[sk]
Pomôže ti to prekonať smútok a hnev a znovu získať silu.“ (Natalie)
Slovenian[sl]
Pomaga ti, da se otreseš žalosti in jeze ter si obnoviš moči.« (Natalie)
Shona[sn]
Kuzvitaura kunokubatsira kuti kusuwa uye kutsamwa zvipfuure uye uwanezve simba.’’—Natalie
Albanian[sq]
Të ndihmon të çlirohesh nga trishtimi e zemërimi dhe të rimarrësh fuqitë.» —Natalia
Serbian[sr]
Razgovor ti pomaže da odagnaš tugu i ljutnju i da ponovo staneš na svoje noge“ (Natali)
Southern Sotho[st]
Ho bua ka taba eo ho u thusa hore u khaotse ho hlonama le ho u kokobetsa bohale ’me u boele u fumane matla.”—Natalie
Swedish[sv]
Då känner man sig inte lika ledsen och arg längre, och man blir starkare igen.” – Natalie
Swahili[sw]
Kumwambia mtu kunakusaidia kuondolea mbali huzuni na hasira na kurudia hali yako ya kawaida.”—Natalie
Congo Swahili[swc]
Kumwambia mtu kunakusaidia kuondolea mbali huzuni na hasira na kurudia hali yako ya kawaida.”—Natalie
Thai[th]
มัน ช่วย ระบาย ความ เศร้า และ ความ โกรธ และ ทํา ให้ คุณ ฟื้น ตัว ได้ อีก ครั้ง.”—นาตาลี
Turkmen[tk]
Şondan soň gam-gussaň we gahar-gazabyň aýrylyp, ýene aýak üstüne galyp başlaýarsyň’’ Natali
Tagalog[tl]
Maaalis nito ang galit at lungkot mo at maibabalik ang lakas mo.” —Natalie
Tswana[tn]
Go bua go go thusa go fenya khutsafalo le kgalefo e bile go ka go thusa go nna le maatla gape.’’—Natalie
Turkish[tr]
Konuşmak üzüntü ve öfkeden kurtulup gücünü yeniden kazanmana yardım eder” (Figen).
Tsonga[ts]
Ku vulavula swi ku pfuna leswaku u nga va ni gome nileswaku u nga hlundzuki naswona swi ku pfuna leswaku u tlhela u va ni matimba.”—Natalie
Ukrainian[uk]
Це допомагає подолати смуток та гнів і відновити сили” (Наталя).
Venda[ve]
U vhudza muṅwe muthu zwi ni thusa uri ni si tsha ṱungufhala na u sinyuwa nahone zwi ni ita uri ni dovhe ni vhe na nungo.”—Natalie
Vietnamese[vi]
Thổ lộ mọi chuyện giúp bạn gạt đi u buồn và căm giận để rồi từ đó có thêm sức mạnh”.—Natalie
Xhosa[xh]
Ukuthetha kunokukunceda ukuba ungahlali ulusizi yaye ucaphukile, kodwa kunokukuhlaziya.”—UNatalie
Yoruba[yo]
Bó o bá sọ fáwọn tó yẹ kó o sọ fún, ìyẹn lè mú kó o borí ẹ̀dùn ọkàn tó bá ẹ, o ò ní bínú mọ́, wàá sì lè máa bá ìgbésí ayé rẹ lọ.” —Natalie
Chinese[zh]
说出来,你就能放下悲伤、愤怒,重新得力。”——娜塔丽
Zulu[zu]
Ukukhuluma ngakho kuyasiza ekuqedeni ukudabuka nentukuthelo, ubuye uthole amandla.’’—UNatalie