Metadata
Author: WikiMatrix
Data
Bulgarian[bg]
Има много причини, поради които се случва преумора, включително и липсата на адекватно хранене, липса на време за възстановяване между тренировките, недоспиване, както и тренирането на по-висока интензивност за твърде дълго време (липса на разделяне на основни тренировки).
English[en]
There are many reasons why overtraining occurs, including lack of adequate nutrition, lack of recovery time between workouts, insufficient sleep, and training at a high intensity for too long (a lack of splitting apart workouts).