Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
So ook slaaphulpmiddels soos warm melk, karringmelk, ’n bietjie wyn, of kruietee van hop, kruisement of kamille—maar nie tee wat kafeïen bevat nie.
Amharic[am]
ትኩስ ወተት፣ አሬራ፣ ትንሽ የወይን ጠጅ ወይም እንደ ናና እና ካሞሚላ የመሰሉትን ቅጠሎች በሻይ መልክ መጠጣት እንቅልፍ የሚያስወስዳቸው ሰዎችም አሉ። ካፊን ያለበት ሻይ መጠጣት ግን ጥሩ አይደለም።
Arabic[ar]
وكذلك ايضا المساعِدات المحرِّضة على النوم، كالحليب الفاتر، اللبن المخيض، القليل من النبيذ، او الشراب الساخن من حشيشة الدينار، النعناع، او البابونج — ولكن ليس الشراب الساخن الذي يحتوي على الكافئين.
Bislama[bi]
Mo tu, i gat sam narafala samting blong halpem man blong slip, olsem dring melek we i hot lelebet, krim, smol waen, ol ti we oli wokem long lif blong hop, min, mo kamomil—be i no ol ti we oli wokem long samting we i wekemap tingting.
Cebuano[ceb]
Mao usab ang mga butang nga makapakatulog, sama sa mainit-init nga gatas, buttermilk, diyutayng bino, o mga tsa sa tanom nga hops, mint, o chamomile —apan dili mga tsang may caffeine.
Czech[cs]
Také může pomoci třeba teplé mléko, podmáslí, trochu vína nebo bylinkový čaj z chmele, máty nebo heřmánku, ale ne čaj obsahující kofein.
Danish[da]
Som „sovemedicin“ kan nævnes varm mælk, kærnemælk, lidt vin, eller urtete af humle, pebermynte eller kamille — men ikke te med koffein.
German[de]
Auch „Schlafhilfen“ mögen guttun, beispielsweise warme Milch, Buttermilch, ein wenig Wein oder Kräutertees aus Hopfen, Minze oder Kamille, jedoch keine koffeinhaltigen Tees.
Greek[el]
Υποβοηθητικά μπορεί επίσης να είναι τα πράγματα εκείνα που φέρνουν ύπνο, όπως είναι το ζεστό γάλα, το βουτυρόγαλα, λίγο κρασί, ή αφεψήματα όπως ο λυκίσκος, η μέντα και το χαμομήλι—αλλά όχι τσάι που περιέχει καφεΐνη.
English[en]
So may be sleep- inducing helps, such as warm milk, buttermilk, a little wine, or herb teas of hops, mint, or chamomile —but not teas with caffeine.
Spanish[es]
También actúan como inductores del sueño la leche templada, el suero de la leche, un poco de vino o infusiones de lúpulo, menta o manzanilla, sin cafeína.
Estonian[et]
Niisamuti soodustavad und ka soe piim, pett, väheses koguses veini, humala-, piparmündi- või kummelitee, kuid mitte kofeiini sisaldavad teed.
Finnish[fi]
Unensaantia voivat edistää myös lämmin maito, piimä, tilkka viiniä tai minttu- tai kamomillatee – mutta ei kofeiinia sisältävä tee.
Hiligaynon[hil]
Amo man ang nagapatuyo nga mga butang, subong sang mainit nga gatas, buttermilk, diutay nga alak, ukon mga tsa sang hops, mint, ukon chamomile —apang indi ang may caffeine nga tsa.
Croatian[hr]
Također mogu koristiti pomoćna sredstva koja potiču san, kao naprimjer toplo mlijeko, mlaćenica, malo vina ili biljni čajevi od hmelja, metvice, ili kamilice — ali ne i čajevi s kofeinom.
Hungarian[hu]
Ilyenek lehetnek az alvást elősegítő dolgok, mint amilyen a meleg tej, az író, egy kevéske bor, vagy olyan gyógyteák mint a komló, a menta vagy a kamilla — de nem a koffeines teák.
Indonesian[id]
Demikian pula bantuan untuk merangsang tidur, seperti susu yang hangat, dadih, sedikit anggur, atau teh hijau atau teh dari daun pohon hop, teh mentol, atau teh chamomile —tetapi bukan teh yang mengandung kafein.
Iloko[ilo]
Mabalin met dagiti banag a pangpaturog a kas iti agpag-anem-em a gatas, buttermilk, wenno sangkabassit nga arak, wenno erba a tsa ti hops, mint, wenno chamomile—ngem saan a dagiti tsa nga addaan iti caffeine.
Italian[it]
Per prendere sonno possono essere utili anche altri sistemi, come bere latte caldo, siero di latte, un po’ di vino o infusi di luppolo, menta o camomilla, ma non tè contenenti caffeina.
Japanese[ja]
また,ホットミルク,バターミルク,少量のワイン,ホップやミントやカモミールのハーブティー ― カフェイン入りのお茶ではない ― などが眠気を誘うかもしれません。
Korean[ko]
따뜻한 우유, 버터밀크, 약간의 포도주, 또는 홉이나 박하나 카모밀레 잎으로 만든 차—그러나 카페인이 들어 있는 차는 안 됨—와 같이 잠 오는 데 도움이 되는 것들도 좋다.
Lingala[ln]
Na yango, mbala mosusu bimeli oyo bipesaka mpɔngi, lokola mwa miliki ya mɔ́tɔ, babeure, mwa vinyo moke, to mwa tíi ya nkasa —kasi tii oyo ezali na caféine te.
Malayalam[ml]
അതുകൊണ്ട് ചൂടുപാൽ, മോര്, അൽപ്പം വീഞ്ഞ് എന്നിവയോ ഹാപ് കായ്കൾ, പൊതിന, ശീമജമന്തി എന്നിവയിൽനിന്നുണ്ടാക്കുന്ന ഔഷധ തേയിലയോ പോലുള്ള ഉറക്കദായക വസ്തുക്കൾ സഹായകമായേക്കാം—എന്നാൽ കഫീൻ അടങ്ങിയ ചായ സഹായകമല്ല.
Norwegian[nb]
Du kan også drikke noe som virker søvndyssende, for eksempel varm melk, kjernemelk, litt vin eller urtete med humle, peppermynte eller kamille — men ikke koffeinholdig te.
Dutch[nl]
Dat kan ook het geval zijn met slaapbevorderende middelen zoals warme melk, karnemelk, een beetje wijn, of hop-, pepermunt- of kamillethee — maar geen theesoorten die cafeïne bevatten.
Polish[pl]
Podobno zaśnięcie ułatwia też na przykład ciepłe mleko, maślanka, trochę wina, herbatki ziołowe z chmielu, mięty lub rumianku. Niewskazana zaś jest herbata zawierająca kofeinę.
Portuguese[pt]
O mesmo vale para ajudas que induzem ao sono, como leite morno, leitelho, um pouco de vinho, ou chás de ervas como lúpulo, menta ou camomila — mas não chás que contenham cafeína.
Romanian[ro]
Ar mai putea fi folosite câteva ajutoare care produc o stare de somnolenţă, cum ar fi laptele cald, laptele bătut, puţin vin sau ceai de hamei, de mentă sau de muşeţel — dar nu ceai care conţine cofeină.
Russian[ru]
Также могут помочь такие снотворные, как теплое молоко, пахта, немного вина, или травяной чай из хмеля, мяты или ромашки, но без кофеина.
Slovak[sk]
Podobne môže pomôcť navodiť spánok napríklad teplé mlieko, cmar, troška vína alebo bylinkový čaj z chmeľu, mäty či kamiliek — ale nie čaj obsahujúci kofeín.
Slovenian[sl]
Uspavajo nas tudi sredstva, kot so toplo mleko, sirotka, malo vina ali zeliščni čaji iz hmelja, mete oziroma kamilice - toda ne čaji s kofeinom.
Serbian[sr]
Takve mogu biti i stvari koje uspavljuju, kao što su toplo mleko, mlaćenica, malo vina, ili biljni čajevi od hmelja, nane ili kamilice — ali ne i čajevi s kofeinom.
Swedish[sv]
Något som också kan hjälpa dig att somna är att dricka varm mjölk, kärnmjölk, lite vin eller örtte gjort på humle, pepparmynta eller kamomill — men inte te som innehåller koffein.
Swahili[sw]
Ndivyo na vitu vyenye kuhamasisha usingizi husaidia, kama vile maziwa yenye ujoto, maziwasiagi, divai kidogo, ama chai ya miti-shamba ya hops, mint, ama chamomile—lakini isiwe chai yenye kafeni.
Tamil[ta]
ஆகையால் வெதுவெதுப்பான பால், மோர், சிறிது ஒயின், அல்லது ஹாப்ஸ், புதினா, கேமமைல் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட மூலிகைக் கஷாயம்—ஆனால் கேஃபின் இல்லாத கஷாயங்கள்—போன்ற தூக்கத்தைத் தூண்டிவிடும் பொருட்களை உட்கொள்ளுவதும் உதவி செய்யலாம்.
Telugu[te]
గనుక నిద్ర కల్గించేవి, అంటే గోరువెచ్చనిపాలు, మజ్జిగ, కొంచెం ద్రాక్షారసం, లేదా సీమచేమంతిచెట్టు లేక మింట్, మూలికలవల్లవచ్చే కషాయము వంటివాటిని సేవించవచ్చు—కాని కెఫీన్ ఉండే టీ త్రాగకూడదు.
Thai[th]
นอก จาก นั้น สิ่ง เอื้ออํานวย ให้ หลับ อาจ ช่วย ได้ อาทิ นม อุ่น ๆ, นม เปรี้ยว, ไวน์ สัก เล็ก น้อย, หรือ ชา สมุน ไพร จําพวก ฮ็อปส์, มินท์, หรือ จาก ดอกไม้—แต่ ต้อง ไม่ ใช่ ชา ที่ มี กาเฟอีน.
Tagalog[tl]
Gayundin ang mga bagay na nakapagpapatulog, gaya ng maligamgam na gatas, buttermilk, kaunting alak, o mga tsaa na hops, mint, o chamomile —ngunit huwag ang mga tsaa na may caffeine.
Tok Pisin[tpi]
Na ating sampela samting olsem susu i hat liklik, o wanpela kain susu ol i kolim batamilk, o liklik wain, o wanpela kain ti ol i wokim long kain kain lip na sayor samting, ol tu inap helpim yu long slip.
Turkish[tr]
Aynı şekilde, ılık süt, ayran, biraz şarap veya kafein içermeyen şerbetçiotu, nane veya papatyadan yapılan bitki çayları gibi uyku getiren şeyler de yardım edebilir.
Ukrainian[uk]
А ще для ліпшого засинання можна випити теплого молока, маслянки, трішки вина чи трав’яного чаю з хмелю, м’яти або ромашки, але не чаю з кофеїном.
Chinese[zh]
此外,也可以饮用一些具有催睡作用的东西,例如暖牛奶、脱脂乳、少许酒,或忽布、薄荷、黄春菊一类的草药冲剂——但要避免喝茶或咖啡。
Zulu[zu]
Zingasiza nezinye izinto ezibangela ukozela, njengobisi olufudumele, umbhobe, ingcosana yewayini, noma itiye lamakhambi, iminti, noma i-chamomile—kodwa hhayi itiye eline-caffeine.