Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As jy ’n ent vinnig gaan stap of ander oefeninge doen, kan dit die negatiewe gevoelens verminder.
Amharic[am]
የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ ለምሳሌ ፈጠን ፈጠን ባለ እርምጃ መሄድ ወይም በሌሎች እንቅስቃሴዎች መካፈል አሉታዊ ስሜቶችን ሊቀንስ ይችላል።
Arabic[ar]
المشي السريع ورياضات اخرى تخفف عادة المشاعر السلبية.
Aymara[ay]
Sarnaqañasa ejercicionak lurañasa, jan sint llakisiñatakiw yanaptʼiristam.
Azerbaijani[az]
Sürətli yeriş və digər idman hərəkətləri mənfi emosiyaları azalda bilər.
Basaa[bas]
Nyiñgis nyuu ni njel liké li makôô tole ni manjel mape li nhôla i suhus njôghe i ñem.
Bemba[bem]
Ukutukusha umubili pamo nga ukwenda, kuti kwalenga mwalaumfwako bwino.
Bulgarian[bg]
Енергичните разходки и други видове упражнения успокояват отрицателните емоции.
Bislama[bi]
Sipos yu wokbaot plante mo mekem sam narafala eksasaes, hemia i save daonem ol nogud filing.
Bangla[bn]
জোরে জোরে হাঁটলে ও অন্যান্য ধরনের ব্যায়াম করলে নেতিবাচক আবেগ কমে যেতে পারে।
Bulu (Cameroon)[bum]
E wulu avôl, a e bo mevale me sport mefe, a ne volô wo na ô bo teke dañe beta bi mbia b’asimesan.
Catalan[ca]
Caminar a pas lleuger o fer un altre tipus d’exercici t’ajudarà a combatre les emocions negatives.
Garifuna[cab]
Líderagubadün háfuridun éibuga furese o hadügün amu luwuyeri ehersísiu lun lagidarun furumiñeguarügü katei híruti le hasandirubei huéi.
Cebuano[ceb]
Ang pag-ehersisyo, sama sa paspas nga paglakaw, makapamenos sa negatibong mga emosyon.
Seselwa Creole French[crs]
Ler ou mars vit e fer legzersis, sa i kapab ede fer ou vin pli pozitif.
Czech[cs]
Rychlá chůze a jiné formy cvičení můžou zmírnit negativní pocity.
Danish[da]
En rask gåtur og anden fysisk aktivitet kan mindske negative følelser.
German[de]
Spaziergänge oder Sport können helfen, negative Gefühle abzubauen.
Dehu[dhv]
Loi e tro epuni a nango tro, me enij matre patre pi la itre xa mekun ka iajolë.
Ewe[ee]
Azɔlizɔzɔ atsɔ ade kame kple kamedede bubuwo ate ŋu ana ame matsi dzi fũu o.
Efik[efi]
Ndisan̄a nsọp isan̄ nnyụn̄ nsịn̄ede idem ke nsio nsio usụn̄ en̄wen ekeme ndinam afiak efere fi ke idem.
Greek[el]
Το γρήγορο περπάτημα και άλλες μορφές άσκησης μπορούν να μειώσουν τα αρνητικά συναισθήματα.
English[en]
Brisk walks and other forms of exercise can lessen negative emotions.
Spanish[es]
Las caminatas rápidas u otros ejercicios pueden ayudarlo a vencer las emociones negativas.
Estonian[et]
Reibas kõnd ja muud füüsilised tegevused võivad vähendada negatiivseid emotsioone.
Persian[fa]
راه رفتن سریع و ورزشهای دیگر میتواند از احساسات منفی بکاهد.
Finnish[fi]
Reippaat kävelylenkit ja muu liikunta voivat lievittää kielteisiä tunteita.
Fijian[fj]
Na taubale vakatotolo kei na so tale na vakaukauayago e rawa ni kauta tani na rai cala.
French[fr]
La marche rapide et les activités sportives en général peuvent aider à atténuer les sentiments négatifs.
Gilbertese[gil]
Te nakonako ni kawaekoakoako ao aeka ni kamarurung riki tabeua a kona ni kauarerekei namakin aika karawawata.
Gujarati[gu]
ચાલવા જવાથી અને બીજી કસરતો કરવાથી ખોટાં વિચારો ટાળવા મદદ મળે છે.
Wayuu[guc]
Paainjale ejercicio jee waraitüle pia sümaa puwaʼülaain, nnojoleerü jülüjain paaʼin kasa mojusü.
Gun[guw]
Zọnlinzinzin po awuyiya po gọna nuwiwa lanmẹyiya tọn devo lẹ gán gọalọna mẹdelẹ nado de awufiẹsa pò.
Hebrew[he]
הליכות מהירות וסוגים אחרים של פעילות גופנית יכולים להפחית רגשות שליליים.
Hiligaynon[hil]
Ang madasig nga paglakat kag iban pa nga ehersisyo makapahaganhagan sang negatibo nga emosyon.
Hmong[hmn]
Yog siv sijhawm mus taug kev dhia ua si ces yuav pab tau kom yus dim pa, thiab xav txog lwm yam.
Hiri Motu[ho]
Oi raka loaloa bona eksasais ma haida oi karaia, unai ese lalohisihisi ia hamaragia diba.
Croatian[hr]
Brzo hodanje i drugi oblici fizičke aktivnosti mogu vam olakšati borbu s negativnim osjećajima.
Haitian[ht]
Fè ti mache vit oswa fè lòt egzèsis ka diminye santiman negatif ou yo.
Hungarian[hu]
A gyorsgyaloglás és más sportok csökkenthetik a negatív érzéseket.
Armenian[hy]
Արագ քայլքը եւ այլ ֆիզիկական վարժությունները կարող են նվազեցնել բացասական էմոցիաները։
Western Armenian[hyw]
Արագ–արագ քալելը եւ ուրիշ մարզանքներ կրնան պակսեցնել ժխտական զգացումները։
Ibanag[ibg]
Mapakarianan na paspas nga pallakag anna pagehersisio i negatibo ira nga emosion.
Igbo[ig]
Ịgasi ije ike na ụdị mmega ahụ́ ndị ọzọ nwere ike ime ka mmadụ ghara ịna-echegbu onwe ya.
Iloko[ilo]
Ti napaspas a pannagna ken ti dadduma pay a kita ti ehersisio kissayanna ti negatibo a rikrikna.
Icelandic[is]
Að ganga rösklega eða að gera aðrar æfingar getur dregið úr neikvæðum tilfinningum.
Italian[it]
Fare camminate a passo veloce o altri tipi di esercizio fisico può attenuare le emozioni negative.
Japanese[ja]
早足ウォーキングやほかの運動をすると,気持ちがすっきりするものです。
Georgian[ka]
სწრაფი სიარული და სხვა სახის ვარჯიში სტრესს შეგიმცირებთ.
Kongo[kg]
Kutambula nswalu mpi kusala bangalasisi ya nkaka lenda lembika mpasi.
Kazakh[kk]
Тез жүру мен өзге де жаттығу түрлері жағымсыз сезімдерді басуға ықпал етеді.
Kalaallisut[kl]
Sukkalaartumik pisuttuarneq allatullu timersorneq misigissutsinik nikallornartunik annikillisitsisinnaapput.
Kannada[kn]
ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಲ್ಲವು.
Korean[ko]
빨리 걷기나 그 밖의 다른 운동을 하면 부정적인 감정을 떨쳐 버리는 데 도움이 됩니다.
Kaonde[kqn]
Mwakonsha kwikalapo na kimye kya kukaya makayo akosesha mubiji, kuba bino kukepeshako milanguluko yatama.
Kyrgyz[ky]
Бат-баттан басуу жана башка көнүгүүлөрдү жасоо терс сезимдерди басаңдатууга жардам берет.
Ganda[lg]
Okukola dduyiro, gamba ng’okutambula ng’oyanguwa, kisobola okukuyamba okukendeeza ku bulumi bw’olina.
Lingala[ln]
Kotambola nokinoki mpe kosala mwa ngalasisi ekoki kokitisa makambo oyo ezali kotungisa yo.
Lozi[loz]
Kuzamayanga ka kuakufa ni kueza lipapali zeñwi zetiisa mubili kwakona kumitusa kusaba ni maikuto amaswe.
Lithuanian[lt]
Spartus ėjimas ir kitokia mankšta padeda apmalšinti neigiamas emocijas.
Luba-Katanga[lu]
Kwenda matadi ne kwitamuna bidyoma kwa muswelo mukwabo kubwanya kutyepeja’ko milangwe mibi.
Luvale[lue]
Kutambukanga washiwashi nakulinyukanga kumujimba cheji kukafwanga mutu akeheseko kulizakamina.
Latvian[lv]
Raita pastaiga un citas fiziskas aktivitātes var mazināt negatīvās emocijas.
Morisyen[mfe]
Fer inpe jogging ek bann lezot lexersis kapav diminie bann santiman negatif.
Macedonian[mk]
Брзото одење и други физички вежби можат да ти помогнат да се чувствуваш подобро.
Mongolian[mn]
Түргэн алхах юм уу өөр ямар нэг дасгал хөдөлгөөн хийх нь сэтгэл санааг өөдрөг болгох ач тустай.
Marathi[mr]
भरभर चालण्याच्या आणि इतर प्रकारच्या व्यायामामुळे मनात नकारात्मक विचार येण्याचं कमी होऊ शकतं.
Malay[ms]
Berjalan pantas atau senaman lain dapat mengurangkan emosi yang negatif.
Maltese[mt]
Li timxi tgħaġġel u li tagħmel tipi oħra taʼ eżerċizzju jistgħu jnaqqsu emozzjonijiet negattivi.
Burmese[my]
ခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်ခြင်း နဲ့ တခြား ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှု တွေ က အပျက်သဘော ခံစား ချက်တွေကို ပြေလျော့ စေနိုင်တယ်။
Norwegian[nb]
Raske gåturer og andre former for mosjon kan dempe negative følelser.
North Ndebele[nd]
Izindlela ezitshiyeneyo zokuqeqetsha umzimba (exercise) zinganciphisa ubuhlungu.
Nepali[ne]
छिटो-छिटो हिँड्दा र व्यायाम गर्दा नकारात्मक भावना हटाउन मदत पाइन्छ।
Lomwe[ngl]
Opaka mukwaha ni mikhalelo mikina sa ovyakiha mwiili inanwerya ovukula othanana.
Dutch[nl]
Een stevige wandeling en andere vormen van beweging kunnen negatieve emoties verminderen.
Northern Sotho[nso]
Go itšhidulla ka go sepediša le ka ditsela tše dingwe go ka go thuša gore o se dulele go nagana ka dilo tše di kwešago bohloko.
Navajo[nv]
Tázhdígháahgo áádóó naʼázdíltsʼǫǫdgo éí bee yáʼátʼéehgo nitsáhákees.
Nyanja[ny]
Muziyenda mwandawala kapena kuchita masewera enaake olimbitsa thupi kuti muchepetseko nkhawa.
Panjabi[pa]
ਤੇਜ਼-ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖ਼ਿਆਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Pangasinan[pag]
Makatulong so panakar na maples tan arum nin klase na exercise pian nabawasan so negatibon emosyon.
Papiamento[pap]
Ta bon tambe pa kana i hasi otro ehersisio pa redusí emoshon negativo.
Pijin[pis]
Taem man wari or stress, exercise savve helpem hem for feel gud lelebet.
Polish[pl]
Energiczny spacer i inne ćwiczenia mogą złagodzić negatywne emocje.
Portuguese[pt]
Caminhar rápido e outros tipos de atividade física pode aliviar emoções negativas.
Quechua[qu]
Puriykachay, waj ejerciciosta ruwaypis llakiyniykita qonqarinaykipaj yanapasonqa.
Chimborazo Highland Quichua[qug]
Utca utca purishpa, shujtaj ejerciciocunata rurashpami tranquilo sintiri tucungui.
Rundi[rn]
Gutambuka unyaruka be n’iyindi myimenyerezo biragabanya ivyiyumviro bibi.
Romanian[ro]
Mersul în pas vioi și alte exerciții fizice pot diminua emoțiile negative.
Russian[ru]
Быстрая ходьба и другие виды физических упражнений помогут в борьбе с отрицательными эмоциями.
Kinyarwanda[rw]
Kugenda n’amaguru n’izindi siporo, bishobora kugabanya imihangayiko.
Sango[sg]
Ti tambela na loro loro wala ti sara ambeni sport apeut ti sara si zo atomba asioni pensé.
Sinhala[si]
වේගයෙන් ඇවිදින එක සහ වෙනත් ව්යායාම් කරන එක අධෛර්යය කරවන සිතුවිලි ජය ගන්න උදව් වෙනවා.
Slovak[sk]
Zmierniť negatívne pocity vám pomôže aj rýchla chôdza a iné druhy cvičenia.
Slovenian[sl]
Hitra hoja in druge oblike gibanja lahko ublažijo negativna čustva.
Samoan[sm]
O le savali faatopetope ma isi ituaiga faamalositino, e mafai ona faaitiitia ai faalogona lē lelei.
Shona[sn]
Kufamba uye kuita maekisesaizi kunobatsira kuti usanyanya kufungisisa.
Albanian[sq]
Ecjet e shpejta dhe ushtrime të tjera mund të t’i pakësojnë ndjenjat negative.
Serbian[sr]
Brzo hodanje i druge fizičke aktivnosti mogu vam pomoći da se izborite s negativnim emocijama.
Swedish[sv]
Raska promenader eller annan form av träning kan dämpa negativa känslor.
Swahili[sw]
Mazoezi ya kutembea na ya aina nyingine yanaweza kupunguza hisia mbaya.
Congo Swahili[swc]
Kufanya mazoezi ya kutembea haraka na aina zingine za mazoezi ya mwili kunaweza kupunguza hisia zenye hazifae.
Tamil[ta]
கோபம், குற்றவுணர்ச்சி போன்றவற்றைத் தவிர்க்க, வேகமான நடைப்பயிற்சியும் மற்ற உடற்பயிற்சிகளும் உதவலாம்.
Tetun Dili[tdt]
Hodi laʼo lalais ka halo ezersísiu bele hamenus sentimentu triste.
Telugu[te]
వేగంగా నడవడం లేదా వేరే రకాల ఎక్సర్సైజులు చేయడం వల్ల నష్టాన్ని కలిగించే భావాలు తగ్గుతాయి.
Tigrinya[ti]
ቅልጥፍ ቅልጥፍ እናበልካ ምኻድን ካልእ ዓይነት ምውስዋስ ኣካላትን ንኣሉታዊ ስምዒታት ኪንክዮ ይኽእል እዩ።
Tagalog[tl]
Ang brisk walking at iba pang uri ng ehersisyo ay makakabawas ng negatibong emosyon.
Tetela[tll]
Nkɛndakɛnda esadi esadi kana weho ekina w’osutshesutshelo wa demba koka nkitshakitsha tokanyi ta kɔlɔ.
Tswana[tn]
Go ikatisa go ka go thusa gore o se ka wa akanya thata ka dilo tse di utlwisang botlhoko.
Tonga (Nyasa)[tog]
Kwenda mwakuphinda kweniso kuchita ma ekisasayizi nganyaki, kungakuwovyani kuti muleki kuŵanaŵana vinthu viheni.
Tonga (Zambia)[toi]
Kweendesya alimwi akubelesya nzila zimwi zyakunyanyaasya mubili kulakonzya kucesya mizeezo iitali kabotu.
Tok Pisin[tpi]
Wokabaut na mekim ol narapela eksasais na dispela inap daunim bel hevi.
Turkish[tr]
Tempolu yürüyüş ve diğer egzersiz türleri olumsuz duyguları azaltabilir.
Tsonga[ts]
Ku endla vutiolori byo hambanahambana swi nga ku pfuna leswaku u hunguta ntshikilelo.
Tswa[tsc]
A ku famba hi kuhatlisa ni ku maha tixaka tin’wani ta ma exercício zvi nga hungula kutizwa ka hava.
Tatar[tt]
Тиз йөрү һәм физик күнегүләр тискәре хисләрне киметергә мөмкин.
Tumbuka[tum]
Kuchimbirako pachoko kweniso kuchita maseŵero ghanyake vikovwira kuchepeska maghanoghano ghambura kwenelera.
Tuvalu[tvl]
A te sasale mo nisi auala ke fakamalosi i ei te foitino e mafai o fakafeoloolo aka i ei a lagonaga sē ‵lei.
Twi[tw]
Sɛ wonantew ntɛmntɛm anaa woyɛ nneɛma foforo de teɛteɛ w’apɔw mu a, ɛbɛtew awerɛhow ne ɛyawdi so.
Ukrainian[uk]
З негативними почуттями допомагають боротися енергійні прогулянки та інші види фізичної активності.
Urdu[ur]
تیز تیز چہلقدمی یا دوسری ورزشوں سے منفی احساسات پر کافی حد تک قابو پایا جا سکتا ہے۔
Vietnamese[vi]
Đi bộ nhanh và những môn thể dục khác có thể giúp tâm trạng khuây khỏa.
Wolaytta[wal]
Horddofiyoogeenne bollaa minttiya harabay kayyuwaappe minettanaadan amarida ogiyan maaddana danddayees.
Waray (Philippines)[war]
An madagmit nga paglakat-lakat ngan iba pa nga porma hin ehersisyo makakaiban han negatibo nga mga pagbati.
Wallisian[wls]
Ko te haʼele vave mo ʼihi ʼatu faʼahiga faigaoʼi ʼe tokoni atu ke siʼisiʼi ai te ʼu manatu ʼae ʼe mole lelei.
Xhosa[xh]
Ukujima ngokuthi uhambe ukhawuleza, nokujima ngezinye iindlela kungakunceda ungasoloko ucinga ngezinto ezimbi.
Yao[yao]
Kutenda mang’asi gakulimbisya cilu mpela kwenda mwacitemacitema kukusakamucisya kunandiya kulagasika nganisyo.
Yoruba[yo]
O lè máa rìn kánmọ́kánmọ́ káàkiri tàbí kó o ṣe àwọn eré ìdárayá míì, èyí á jẹ́ kí ẹ̀dùn ọkàn ẹ fúyẹ́.
Chinese[zh]
快走以及其他形式的运动,有助于消除负面情绪。
Zulu[zu]
Izindlela ezahlukahlukene zokujima, njengokuhamba usheshe, zinganciphisa imizwa engafanele.