Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Daar word ook aanbeveel dat minder vetryke vleis geëet word en dat dit met laevetsnitte van hoender of kalkoen vervang word.
Arabic[ar]
ويوصى ايضا بالتقليل من تناول اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون واستبدالها بقطع لحم الدجاج او الديك الرومي.
Cebuano[ceb]
Girekomendar usab nga menosan ang mga karneng daghag tambok ug ilisan sa menos-tambok nga mga bahin sa manok o pabo.
Czech[cs]
Vhodné je omezit tučné maso a nahradit ho masem kuřecím nebo krůtím, které je libové.
Danish[da]
Det anbefales også at man skærer ned på forbruget af kød med et stort fedtindhold og erstatter det med fedtfattigt kyllinge- eller kalkunkød.
German[de]
Empfohlen wird auch, fetthaltiges Fleisch zu meiden und durch mageres Hühner- oder Putenfleisch zu ersetzen.
Ewe[ee]
Wokafu koklo alo dɔku lã si me ami mesɔ gbɔ ɖo o la hã ɖuɖu ɖe ʋulã siwo me ami le fũ teƒe.
Greek[el]
Συστήνεται επίσης η μείωση των κρεάτων που έχουν πολύ λίπος και η αντικατάστασή τους με λιγότερο λιπαρά κομμάτια από κοτόπουλο ή γαλοπούλα.
English[en]
Cutting down on high-fat meats and substituting low-fat cuts of chicken or turkey is also recommended.
Spanish[es]
Otra recomendación es restringir el consumo de carnes muy grasas y sustituirlas por piezas de pollo o pavo con un bajo contenido en grasa.
Finnish[fi]
* On myös suositeltavaa vähentää runsasrasvaisten lihojen nauttimista ja syödä niiden sijasta vähärasvaista kanaa tai kalkkunaa.
French[fr]
Il est également conseillé de manger moins de viandes riches en graisse et de se rabattre sur le poulet ou la dinde.
Hindi[hi]
उच्च वसा का मांस कम करने और उसकी जगह मुर्गी या टर्की के कम-वसा वाले भाग खाने की भी सिफ़ारिश की जाती है।
Hiligaynon[hil]
Ginarekomendar man nga buhinan ang pagkaon sing matambok nga mga karne kag ibulos ang diutay sing tambok nga mga bahin sang manok ukon pabo.
Croatian[hr]
Također se preporučuje smanjiti prehranu mesom koje sadrži visok postotak masti i zamijeniti je komadima piletine ili purana s niskim postotkom masti.
Hungarian[hu]
Ajánlott még csökkenteni a zsíros húsok fogyasztását, és helyettesíteni zsírban szegény csirke- vagy pulykaszeletekkel.
Indonesian[id]
Mengurangi konsumsi daging dengan kadar lemak tinggi dan menggantikannya dengan bagian-bagian dari ayam atau kalkun yang lebih rendah kadar lemaknya juga direkomendasikan.
Iloko[ilo]
Mairekomenda met ti panangkissay kadagiti adut’ tabana a karne ket sukatan iti bassit tabana a karne ti manok wenno pabo.
Italian[it]
(American Journal of Public Health) Si raccomanda pure di ridurre il consumo di carni grasse sostituendole con carne magra di pollo o di tacchino.
Japanese[ja]
高脂肪の肉を控え,鶏や七面鳥などの低脂肪の肉で代用することも勧められています。
Korean[ko]
고지방 육류를 줄이고 저지방 닭고기나 칠면조 고기로 대치하는 것도 권장되고 있습니다.
Macedonian[mk]
Исто така, се препорачува да се намали количината на меса богати со масти а да се замени со меса сиромашни со масти, како што е кокошката или мисирката.
Malayalam[ml]
കൊഴുപ്പുകൂടിയ മാംസം വെട്ടിക്കുറച്ചിട്ട് അതിനു പകരം കോഴിയുടെയോ ടർക്കിക്കോഴിയുടെയോ കൊഴുപ്പുകുറഞ്ഞ മാംസം ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശചെയ്യപ്പെടുന്നു.
Marathi[mr]
अधिक चरबीयुक्त मांस खाण्याचे कमी करून चिकन किंवा टर्कीच्या मांसाचे कमी चरबीयुक्त तुकडे घेण्याचा देखील सल्ला देण्यात येतो.
Burmese[my]
အဆီများသောအသားကို လျှော့စားပြီး ကြက် သို့မဟုတ် ကြက်ဆင်၏ အဆီနည်းသောအပိုင်းကိုစားသုံးရန် အကြံပြုထားပါသေးသည်။
Norwegian[nb]
Man blir også anbefalt å spise mindre av kjøttvarer som inneholder mye fett, og heller spise kylling eller kalkun som inneholder mindre fett.
Dutch[nl]
Beperking van de consumptie van vlees met veel vet en in plaats daarvan vetarm kippe- of kalkoenevlees nemen wordt ook aanbevolen.
Northern Sotho[nso]
Go fokotša go ja dinama tše di nago le makhura a mantši le go di tšeela sebaka ka go ja dikarolo tša kgogo goba tša kalakune tše di nago le tekanyo ya tlase ya makhura le gona go a kgothaletšwa.
Nyanja[ny]
Kuchepetsa kudya nyama zamafuta kwambiri ndi kumadya nyama ya nkhuku kapena nkhukundembo yochepa mafuta nkwabwinonso.
Papiamento[pap]
Tambe ta ser recomendá pa baha man na carninan cu ta contené hopi vet i substituí nan cu e partinan di galiña of kalakuna cu tin poco vet.
Polish[pl]
Poleca się też spożywanie mniejszych ilości tłustych mięs, a w zamian zjadanie chudych części kurczaka lub indyka.
Portuguese[pt]
Recomenda-se também diminuir o consumo de carnes muito gordurosas, substituindo-as pelas carnes menos gordurosas de frango ou de peru.
Romanian[ro]
Se recomandă, de asemenea, reducerea consumului de carne cu multă grăsime şi înlocuirea acesteia cu carne de pui sau de curcan care are grăsime puţină.
Russian[ru]
Советуется также есть поменьше жирного мяса и заменять его маложирными частями цыплят или индейки.
Slovak[sk]
Odporúča sa tiež znížiť príjem mäsa s vysokým obsahom tuku a nahrádzať ho kúskami chudého kuracieho a morčacieho mäsa.
Slovenian[sl]
Priporočajo tudi, da uživamo manj mesa, ki ima veliko maščob, in ga nadomestimo s kosi piščančjega ali puranjega mesa, ki imajo maščob malo.
Samoan[sm]
E fautuaina foi le faaitiitia o le taumafaina o aano o manufasi o loo tele ai mealololo ae taumafa ni fasi moa po o fasi pīpī e itiiti mealololo e maua ai.
Shona[sn]
Kuderedza nyama ine mafuta akanyanyisa ndokutsiva nemativi ane mafuta mashoma ehuku kana kuti garikuni kunorumbidzwawo.
Serbian[sr]
Takođe se preporučuje smanjivanje unošenja mesa bogatog mastima i zamenjivanje piletinom ili ćuretinom siromašnom mastima.
Southern Sotho[st]
Ho fokotsa ho ja nama e nonneng le ho sebelisa nama e se nang mafura ea khōhō kapa ea kalakunu bakeng sa eona le hona hoa khothalletsoa.
Swedish[sv]
Det rekommenderas också att man minskar konsumtionen av fett kött och hellre väljer magra bitar av kyckling- eller kalkonkött.
Swahili[sw]
Kupunguza kula nyama zenye mafuta mengi na kula nyama za kuku au bata mzinga zisizo na mafuta mengi hupendekezwa pia.
Tamil[ta]
கொழுப்புச்சத்து அதிகமாயுள்ள இறைச்சி வகைகளை உண்ணுவதைக் குறைப்பதும், அதற்குப் பதிலாக கொழுப்புச்சத்து குறைவாயுள்ள கோழிக்கறி அல்லது வான்கோழிக் கறித் துண்டுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வதும் சிபாரிசு செய்யப்படுகிறது.
Telugu[te]
క్రొవ్వు అధికంగా ఉన్న మాంసాన్ని తగ్గించి, దానికి బదులుగా తక్కువ క్రొవ్వువున్న చికెన్ లేక టర్కీ మాంసాన్ని తీసుకోమని సిఫారసు చేయబడుతుంది.
Thai[th]
มี การ แนะ นํา เช่น กัน ให้ ลด ปริมาณ เนื้อ สัตว์ ที่ มี ไขมัน สูง และ ให้ รับประทาน เนื้อ ไก่ หรือ ไก่ งวง ที่ มี ไขมัน ต่ํา แทน.
Tagalog[tl]
Ang pagbabawas sa pagkain ng matatabang karne at pagpapalit dito ng mga karne ng manok o pabo na mababa sa taba ay inirerekomenda rin.
Tswana[tn]
Gape ba akantsha gore motho a fokotse go ja nama e e nang le mafura a mantsi mme a je dinama tse di senang mafura a mantsi tsa koko kana kalakuni.
Turkish[tr]
Çok yağlı et yemeklerini azaltmak ve onların yerine tavuk ve hindi eti gibi az yağlıları koymak da tavsiye ediliyor.
Tsonga[ts]
Ku hunguta tinyama leti nga ni mafurha yo tala ti siviwa hi tinyama leti nga riki na mafurha yo tala ta huku kumbe galankuni swa bumabumeriwa.
Twi[tw]
Akokɔ anaa krokro fã a srade nnim kɛse a yɛde besi nam a srade wom kɛse ananmu no nso yɛ nea wɔkamfo kyerɛ.
Tahitian[ty]
Te faaitoito-atoa-hia ra ia faaiti i te mau i‘o animala mea rahi roa te me‘i, e ia mono atu e te mau vahi o te moa aore ra te raoro mea iti roa te me‘i.
Ukrainian[uk]
Ще рекомендують зменшити споживання жирного м’яса, замінивши його пісними курячими або індичими вирізками.
Xhosa[xh]
Ukutya inyama engenamafutha kakhulu yenkuku okanye yekarikuni nako kuyanconyelwa.
Yoruba[yo]
Àwọn kán tún dámọ̀ràn dídín jíjẹ ẹran ọlọ́ràá púpọ̀ kù, àti fífi àwọn apá tí kò lọ́ràá púpọ̀ lára adìyẹ tàbí tòlótòló rọ́pò.
Chinese[zh]
还有一个建议,那就是少吃高脂肪肉类,转而进食脂肪含量低的鸡肉块或火鸡肉块。
Zulu[zu]
Kutuswa nokunciphisa inyama enamafutha amaningi futhi esikhundleni sayo udle inyama yenkukhu noma yegalikuni engenamafutha amaningi.