Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As jy aan laktoseonverdraagsaamheid ly, moet jy vasstel wat jy kan en wat jy nie kan eet nie.
Amharic[am]
የላክቶስ አለመስማማት የሚያስቸግርህ ከሆነ ምን ለመብላት እንደምትችልና ምን መብላት እንደማትችል መወሰን ያስፈልግሃል።
Arabic[ar]
اذا كنتم تعانون عدم تحمُّل اللاكتوز، يلزم ان تحدِّدوا ما يمكنكم وما لا يمكنكم ان تأكلوه.
Cebuano[ceb]
Kon sensitibo ka sa lactose, kinahanglang tinoon nimo kon unsa ug kon unsay dili nimo mahimong kaonon.
Czech[cs]
Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, musíte si zjistit, co jíst můžete, a co ne.
Danish[da]
Hvis du lider af laktoseintolerans, må du finde ud af hvad du kan tåle, og hvad du ikke kan tåle.
German[de]
Wer an Milchzuckerunverträglichkeit leidet, muß herausfinden, was er essen kann und was nicht.
Greek[el]
Αν πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη, χρειάζεται να καθορίσετε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να τρώτε.
English[en]
If you suffer from lactose intolerance, you need to determine what you can and cannot eat.
Estonian[et]
Kui kannatad laktoositalumatuse all, tuleb sul välja selgitada, mida sa võid süüa ja mida mitte.
Finnish[fi]
Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, sinun on selvitettävä, mitä voit ja mitä et voi syödä.
French[fr]
Si vous êtes intolérant au lactose, la première chose à faire est de déterminer ce que vous pouvez manger et ce que vous devez éviter.
Hebrew[he]
אם אתה לוקה באי־סבילות ללקטוזה, עליך לבדוק מה מותר לך לאכול ומה לא.
Croatian[hr]
Ako ne podnosite laktozu, morate utvrditi što možete, a što ne možete jesti.
Hungarian[hu]
Ha tejcukor-érzékenységben szenvedsz, meg kell határoznod, hogy mi az, amit megehetsz, és mi az, amit nem.
Indonesian[id]
Jika Anda menderita intoleransi laktosa, Anda perlu menentukan apa yang dapat dan tidak dapat Anda makan.
Iloko[ilo]
No agsagsagabaka iti lactose intolerance, masapul nga ammuem no ania ti mabalin a kanem ken no ania ti saan.
Italian[it]
Se soffrite di intolleranza al lattosio, dovete stabilire cosa potete e cosa non potete mangiare.
Japanese[ja]
乳糖不耐症に悩まされているのであれば,何が食べられ,何が食べられないかを知っておく必要があります。
Kalaallisut[kl]
Immuk saperukku, paasiniartariaqarpat suna sapinnginnerlugu sunalu sapernerlugu.
Korean[ko]
유당 불내증이 있는 사람은 자기가 먹을 수 있는 식품과 먹을 수 없는 식품을 분별해야 합니다.
Lithuanian[lt]
Jei tu netoleruoji laktozės, turi nusistatyti, ką gali valgyti ir ko ne.
Latvian[lv]
Tiem, kas nepanes laktozi, ir jānoskaidro, ko viņi var ēst un ko ne.
Malagasy[mg]
Raha tsy mahazaka laktaozy ianao, dia ilainao ny mamantatra izay azonao hanina sy izay tsy azonao hanina.
Malayalam[ml]
നിങ്ങൾക്ക് ലാക്ടോസിനെ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാമെന്നും എന്തൊക്കെ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്നും നിശ്ചയപ്പെടുത്തണം.
Norwegian[nb]
Hvis du ikke tåler laktose, må du finne ut hva du kan spise, og hva du ikke kan spise.
Dutch[nl]
Als u aan lactose-intolerantie lijdt, moet u vaststellen wat u wel en niet kunt eten.
Papiamento[pap]
Si bo ta sufri di intolerancia pa lactose, bo tin cu determiná kico bo por come i kico no.
Polish[pl]
Jeżeli źle trawisz cukier mleczny, musisz ustalić, co możesz jeść, a czego nie.
Portuguese[pt]
Se você sofre de intolerância à lactose, precisa determinar o que pode e o que não pode comer.
Romanian[ro]
Dacă suferiţi de intoleranţă la lactoză, trebuie să stabiliţi ce puteţi şi ce nu puteţi consuma.
Russian[ru]
Если вы страдаете от непереносимости лактозы, вам нужно определить, что́ вы можете есть, а что — нет.
Sinhala[si]
ඔබත් මෙම අසාත්මිකතාවෙන් පෙළෙනවා නම්, කෑ යුතු දේ හා නොකෑ යුතු දේ කුමක්ද කියා තීරණය කරගත යුතුයි.
Slovak[sk]
Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, potrebujete zistiť, čo môžete a čo nemôžete jesť.
Slovenian[sl]
Če imate intoleranco za laktozo, morate ugotoviti, kaj smete jesti, in česa ne.
Serbian[sr]
Ukoliko patite od intolerancije laktoze, potrebno je da utvrdite šta smete, a šta ne smete da jedete.
Swedish[sv]
Om du lider av laktosintolerans behöver du fastställa vad du kan och inte kan äta.
Swahili[sw]
Ikiwa wewe huathiriwa na laktosi, unapaswa kuamua unachoweza kula na usichoweza.
Congo Swahili[swc]
Ikiwa wewe huathiriwa na laktosi, unapaswa kuamua unachoweza kula na usichoweza.
Tamil[ta]
லாக்டோஸ் ஒவ்வாமையால் ஒருவேளை நீங்கள் அவதிப்பட்டால், எதை சாப்பிடலாம் எதை சாப்பிடக்கூடாது என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
Thai[th]
ถ้า คุณ ย่อย แล็กโทส ไม่ ได้ คุณ ต้อง พิจารณา ว่า อะไร ที่ คุณ รับประทาน ได้ และ อะไร ที่ รับประทาน ไม่ ได้.
Tagalog[tl]
Kung ikaw ay alerdyik sa laktos, dapat mong matiyak kung ano ang puwede at hindi mo puwedeng kanin.
Turkish[tr]
Sizde de laktoz tahammülsüzlüğü varsa, neler yiyip yiyemeyeceğinizi saptamanız gerekir.
Ukrainian[uk]
Якщо ви потерпаєте від непереносимості лактози, вам потрібно встановити, що можете їсти, а чого ні.
Vietnamese[vi]
Nếu bị chứng không dung nạp lactose, bạn phải nhận định mình ăn được gì, không ăn được gì.
Chinese[zh]
如果你患上了乳糖不耐症,就该决定哪些食物该吃,哪些食物不该吃。
Zulu[zu]
Uma ungezwani ne-lactose kufanele uthole ukuthi yini ongayidla nongeke uyidle.