Metadata
Author: jw2019
Data
German[de]
Zu den positiven Auswirkungen gehören bessere Herz- und Atemtätigkeit, niedrigerer Blutdruck, mehr Muskelkraft, stärkere Knochen und klareres Denken.
Greek[el]
Τα οφέλη περιλαμβάνουν βελτιωμένη λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος, χαμηλότερη πίεση αίματος, αυξημένη μυϊκή δύναμη, ανθεκτικότερα κόκαλα και καθαρότερη σκέψη.
English[en]
Benefits include improved heart and respiratory function, lower blood pressure, increased muscle strength, denser bones, and clearer thinking.
Spanish[es]
Entre otros beneficios, el ejercicio ayuda al corazón y a la respiración, reduce la tensión arterial, fortalece los músculos, da más resistencia a los huesos y despeja la mente.
Finnish[fi]
Hyötyihin kuuluu se, että sydämen ja hengityselinten toiminta paranee, verenpaine alenee, lihasvoimat lisääntyvät, luusto vahvistuu ja ajattelukyky kirkastuu.
French[fr]
Les bienfaits ainsi récoltés incluent une amélioration des fonctions cardiaque et respiratoire, une diminution de la tension, une augmentation du tonus musculaire, une solidification des os et un accroissement des facultés intellectuelles.
Croatian[hr]
Koristi od toga su poboljšanje funkcije srca i dišnih organa, sniženi krvni tlak, pojačana snaga mišića, čvrste kosti i bistrije misli.
Italian[it]
Fra i benefìci sono migliore funzione del cuore e della respirazione, minore pressione del sangue, accresciuta forza muscolare, maggiore resistenza delle ossa e mente più lucida.
Japanese[ja]
得られる益としては,心臓や呼吸器の機能改善,血圧の低下,筋力の強化,骨の緻密化,そして明晰な思考力が得られることなどが挙げられている。
Malayalam[ml]
അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വസനത്തിന്റെയും മെച്ചമായ പ്രവർത്തനം, താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വർദ്ധിച്ച പേശീബലം സാന്ദ്രമായ അസ്ഥികൾ, തെളിഞ്ഞ ചിന്ത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
Norwegian[nb]
Fordelene innbefatter bedre hjerte- og pustefunksjoner, lavere blodtrykk, økt muskelstyrke, kraftigere benbygning og større evne til å tenke klart.
Dutch[nl]
De voordelen omvatten een verbeterde „hart- en ademhalingsfunctie, lagere bloeddruk, grotere spierkracht, sterkere botten en helderder denken”.
Portuguese[pt]
Os benefícios incluem melhores funções cardíacas e respiratórias, menor pressão arterial, maior vigor muscular, ossos mais densos, e maior lucidez.
Russian[ru]
К выгодам принадлежат улучшенное действие сердца и дыхательной системы, пониженное кровяное давление, повышенная мышечная сила, более крепкие кости и повышенные умственные способности.
Tamil[ta]
இதில் உட்பட்டிருக்கும் நன்மைகளில் சில, இருதயம் மற்றும் சுவாச உறுப்புகள் நல்ல விதத்தில் செயல்படுவது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்காமல் குறைவாக வைப்பது, தசைகளுக்குக் கூடுதல் பலம், எலும்புகளுக்கு உறுதி மற்றும் சிந்தனையில் தெளிவு.
Tagalog[tl]
Kabilang sa mga pakinabang ang bumuting pagkilos ng puso at ng sistema sa paghinga, mas mababang presyon ng dugo, mas malakas na mga kalamnan, siksik na mga buto, at mas malinaw na pag-iisip.