Aproximadamente 1 de cada 3 habitantes en los Estados Unidos duerme menos de siete horas por noche, y se estima que 83.6 millones de adultos en los Estados Unidos se privan del sueño.1,2 Si intenta perder peso, es posible que se sorprenda al saber que la cantidad y la calidad del sueño podrían ser factores tan influyentes, como la elección de la alimentación y el ejercicio.
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