qué tienes que hacer antes de las clases oor Engels
qué tienes que hacer antes de las clases
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Recuerda que el "Cuerpo" se acostumbra si haces el mismo ejercicio,si vas al Gym y no cambias tu Rutina tu cuerpo nunca va a PROGRESAR, es bueno hacer tal vez un día Pesas días,luego utilizar las bandas de resistencia,usar el Bosu y trabajar con tu peso Corporal y adicionar una mancuernas, tomar una Clase de Pilates Reformer -Yoga y siempre asegurate de lo basico que tienes que hacer antes de decidir qué máquina o equipo usaras para TU ejercicio y asegúrate de que Planees que musculos trabjaras para tener un orden y dar al menos 48 horas de reposo estos Musculos cosa que ya he ESCRITO en publicaciones anteriores de NO repetir los mismos Musculos y como es mejor el separalos por días de la semana.
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