А небольшое количество манго, батата, бананов, хурмы, почек финиковой пальмы, риса или пророщенных бобов, а также орехов усиливают выработку серотонина и потому способствуют засыпанию.
Naproti tomu malé množství manga, batátů, banánů, kaki, palmových výhonků, rýže, ořechů nebo luštěninových klíčků podporuje tvorbu serotoninu, a tudíž navozuje spánek.jw2019 jw2019