”Reipas kävely rannalla on epäilemättä poikkeuksellisen hyvä rasituskeino silloin, kun tarkoituksena on ’polttaa’ kaloreita ja parantaa fysiologista kuntoa”, todetaan kirjassa Exercise Physiology—Energy, Nutrition, and Human Performance.
“Certainly, a brisk walk along a beach would provide an excellent exercise stress in programs designed to ‘burn up’ calories or improve physiologic fitness,” concludes the book Exercise Physiology —Energy, Nutrition, and Human Performance.jw2019 jw2019