Les aliments riches en calcium, tels que les produits laitiers, et en potassium, tels que les bananes, les agrumes, les fruits secs, les pommes de terre, la plupart des légumes verts frais, les fruits à écale (amandes, noisettes, etc.) et les graines, contribuent à la régulation de la contraction musculaire.
Продукты, богатые кальцием, например молочные, и калием, такие, как бананы, а также цитрусовые, сухофрукты, темно-желтые овощи, орехи и семена, содействуют хорошей регуляции мышечных сокращений.jw2019 jw2019