● Normalmente la dieta giornaliera di una donna incinta dovrebbe includere frutta, verdura (soprattutto quella verde scuro, arancione e rossa), legumi (come fagioli, soia, lenticchie e ceci), cereali (come grano, mais, avena e orzo, meglio se integrali o con aggiunta di vitamine), alimenti di origine animale (pesce, pollame, manzo, uova, formaggio e latte, preferibilmente scremato).
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