Les aliments riches en calcium, tels que les produits laitiers, et en potassium, tels que les bananes, les agrumes, les fruits secs, les pommes de terre, la plupart des légumes verts frais, les fruits à écale (amandes, noisettes, etc.) et les graines, contribuent à la régulation de la contraction musculaire.
מזונות עתירי סידן כגון מוצרי חלב, ומזונות עתירי אשלגן כמו בננות, פרי הדר, פירות יבשים, ירקות שצבעם צהוב כהה, אגוזים וגרעינים — כל אלה מסייעים להסדרת התכווצויות השריר.jw2019 jw2019