Bailey’in kastettiği egzersiz, aerobiktir. Aerobik, kalbin daha hızlı çarpmasına ve böylece vücudun, yağları daha kolay yakması için gerekli bol oksijeni sağlamasına neden olan devamlı hareketlerdir.
Οι ασκήσεις που έχει στο νου του ο Μπέιλι είναι οι αεροβικές ασκήσεις—ελεγχόμενες κινήσεις που κάνουν την καρδιά να χτυπάει με γοργό ρυθμό, κι έτσι προμηθεύουν στο σώμα άφθονες ποσότητες οξυγόνου για να κάψει το λίπος.jw2019 jw2019