بعض کا دعویٰ ہے کہ ٹھنڈے پانی کی مچھلی جس میں اومیگا ۳ روغنی تیزاب کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور تازہ سبزیوں اور پھلوں پر مشتمل پرہیزی غذا مصنوعی کھانوں اور چکنائیوں کے اثرات کو قابو میں رکھتے ہوئے وزن اور درد کم کرنے میں مفید ثابت ہوتی ہے۔
အိုမီဂါ-၃ အဆီအက်စစ်ကြွယ်ဝသည့် ရေအေးပိုင်းနေငါး၊ ပြုပြင်မွမ်းမံထားသည့်အစားအစာများနှင့် ပြည့်ဝအဆီပမာဏ လျှော့ချထားသည့် အစားအစာတို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို အောင်မြင်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်သည့်အပြင် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကိုပါ သက်သာစေနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။jw2019 jw2019