Wer den Wert einer gesunden Ernährung erkennt, wird eher zu fettarmen Snacks greifen, wie zum Beispiel selbstgemachtes Popcorn ohne Butter und Salz, frisches Obst und rohes Gemüse wie Mohrrüben, Sellerie und Brokkoli.
Endaweni yezi zinto, abo bakuqondayo ukubaluleka kokutya okunesondlo baya kusebenzisa amashwamshwam anamafutha amancinane aquka amaqhashu awenziwe ekhaya angenayo ibhotolo okanye ityuwa, iziqhamo ezitsha, nemifuno ekrwada njengeminqathe, icelery nebroccoli.jw2019 jw2019