kwasy tłuszczowe nasycone oor Russies

kwasy tłuszczowe nasycone

Vertalings in die woordeboek Pools - Russies

насыщенные жирные кислоты

Soortgelyke frases

kwasy tłuszczowe nienasycone
ненасыщенные жирные кислоты

voorbeelde

Tłuszcze dzielimy na dwie grupy ze względu na zawartość kwasów tłuszczowych nasyconych i nienasyconych.
Жиры подразделяются на две группы: насыщенные и ненасыщенные.

Zbyt duża ilość tłuszczów we krwi — zarówno z zawartością kwasów tłuszczowych nasyconych, jak i nienasyconych — powoduje zlepienie się krwinek czerwonych.
От избытка жира в крови — будь то насыщенный или ненасыщенный жир, поступивший с пищей,— красные кровяные клетки начинают слипаться одна с другой.

Złe tłuszcze są jak przetworzone jedzenie i przetworzone kwasy tłuszczowe oraz tłuszcze nasycone, które są w mięsie.
Плохие жиры - это гидрогенизированные жиры, технологически обработанные продукты и насыщенные жиры, которые содержатся в мясе.

Kwasy tłuszczowe z wiązaniem pojedynczym to kwasy nasycone, a te z podwójnym to kwasy nienasycone.
Если в кислотах одинарные связи, то их называют насыщенными жирами, а если есть хотя бы одна двойная, то такие кислоты — это ненасыщенные жиры.

Efekt: ta sama przyjemność dla mózgu i mniej nasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie.
В результате – то же удовольствие для мозга, меньше насыщенного жира для организма.

Przede wszystkim spożywał zbyt dużo cholesterolu oraz tłuszczów, szczególnie tych zawierających nasycone kwasy tłuszczowe.
Главным образом то, что он потреблял слишком много холестерина и жира, в особенности насыщенного.

A zatem ograniczenie do minimum spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych nie pozbawi organizmu potrzebnych mu składników odżywczych.
Поэтому нельзя сказать, что, употребляя мало насыщенных жиров, мы лишаем организм необходимых питательных веществ.

Zachowuj ostrożność, jeśli chodzi o białą mąkę i nasycone kwasy tłuszczowe.
Не увлекайтесь рафинированной пшеничной мукой и насыщенными жирами.

Ser stał się największym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie Amerykanów, choć absolutnie nie jedynym.
Сыр стал самым популярным источником насыщенных жиров, хотя он и не единственный виновник ожирения.

Zaleca się dietę ubogą w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe.
Рекомендуется употреблять меньше холестерина и насыщенных жиров.

Dieta bogata w nasycone kwasy tłuszczowe ma negatywny wpływ na neurogenezę.
А диета, богатая насыщенными жирами, наоборот, будет негативно влиять на нейрогенез.

Źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych są głównie produkty pochodzenia zwierzęcego — masło, żółtka jaj, smalec, mleko, lody, mięso.
Насыщенные жиры содержатся главным образом в продуктах животного происхождения, таких, как сливочное масло, яичные желтки, сало, молоко, мороженое, мясо и птица.

Ponieważ jednak podawane w nich dania zawierają zwykle dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i kalorii, trzeba zachować ostrożność.
Но в еде, которая там предлагается, как правило, много насыщенных жиров и калорий, поэтому нужно быть осторожным.

– Nie, dziękuję – odmówiła. – Na pewno ma mnóstwo kalorii i nasyconych kwasów tłuszczowych
- Нет, спасибо, - отказалась Эмили, - слишком калорийно на вид, и много насыщенных жирных кислот

Unikaj jednak takich olejów, jak palmowy i kokosowy, które kryją w sobie dużo nasyconych kwasów tłuszczowych.
Не употребляйте такие растительные масла, как например, пальмовое и кокосовое, которые богаты насыщенными жирами.

W hamburgerach, hot dogach, boczku i kiełbasie zazwyczaj znajduje się szczególnie dużo nasyconych kwasów tłuszczowych.
Мясной фарш, сосиски, копченая свиная грудинка и колбаса, как правило, особенно богаты насыщенным жиром.

Ponieważ najczęściej obfitują w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe, które mogą zwiększać ryzyko zapadnięcia na chorobę wieńcową i raka.
Потому что большинство из них богаты холестерином и насыщенным жиром, из-за чего возрастает риск заболевания коронарных артерий, а также рака.

Wielu specjalistów twierdzi, że spożywanie produktów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i pewnych rodzajów nowotworów.
По мнению многих специалистов, если потреблять большое количество насыщенных жиров, то повышается риск сердечного приступа и некоторых видов рака.

Tak samo zrób z innymi produktami zawierającymi duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, na przykład z masłem, serem żółtym, lodami i wysokotłuszczowymi przekąskami.
То же касается и продуктов, богатых насыщенными жирами, таких, как сливочное масло, сыр, мороженое и жирные закуски.

Jeżeli zamiast żywności zawierającej nasycone kwasy tłuszczowe będziesz jeść produkty z zawartością kwasów jedno- lub wielonienasyconych, możesz zmniejszyć stężenie cholesterolu we krwi.
Если заменить продукты, содержащие насыщенные жиры, на продукты, содержащие мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, то может снизиться уровень холестерина в крови*.

Jeżeli spożywasz dużo kalorii, a więc dużo tłuszczów w ogóle, a także dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, musisz dokonać pewnych zmian.
Если в вашем рационе высокое общее содержание жира, насыщенного жира, холестерина и много килокалорий, необходимо как-то изменить рацион.

Dla każdego ważne jest to, żeby tłuszcze stanowiły mniej niż 30 procent spożywanych kalorii, a nasycone kwasy tłuszczowe — mniej niż 10 procent.
Очень важно, чтобы доля жировых килокалорий в рационе не превышала 30 процентов от общего числа килокалорий, а доля насыщенного жира составляла менее 10 процентов.

Często dobre wyniki w leczeniu wysokiego ciśnienia tętniczego daje dieta uboga w sól, nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol, za to obfitująca w potas.
Многие люди могут бороться с повышенным давлением, употребляя побольше пищи, богатой калием, и поменьше соли, насыщенных жиров и холестерина.