Još neki od predloga su redovna rutina pre odlaska u krevet, kao što su kupanje, maženje i čitanje pričica za mlađu decu, i zabrana pristupa televizoru ili kompjuteru jedan sat pre odlaska u krevet.
Ferner wird zu einer bestimmten Routine vor dem Zubettgehen angeregt, zum Beispiel kleinere Kinder zu baden, mit ihnen zu kuscheln, ihnen eine Geschichte vorzulesen und Kinder mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen nicht mehr an den Fernsehapparat oder den Computer zu lassen.jw2019 jw2019