● Gewoonlik moet ’n swanger vrou se daaglikse dieet die volgende insluit: vrugte, groente (veral donkergroen, oranje en rooi groente), peulgroente (soos bone, sojabone, lensies en dwerg-ertjies), graankos (insluitende koring, mielies, hawermout en gort—verkieslik volgraan- of verrykte graankos) en voedsel wat van diere afkomstig is (vis, hoender, beesvleis, eiers, kaas en melk, verkieslik afgeroomde melk).
Those days are gonejw2019 jw2019