▪ Να κινείστε: Η ζωηρή άσκηση μειώνει το άγχος και αυξάνει το αίσθημα της ικανοποίησης και του ελέγχου.
▪ Не «застаивайтесь»: физические упражнения, выполняемые в хорошем темпе, снимают стресс, а также повышают удовлетворение достигнутым и дают ощущение того, что вы «владеете ситуацией».jw2019 jw2019