Assim sendo, uma dieta saudável deve incluir “alimentos com baixo teor de sódio e ricos em potássio”, como feijão, vegetais de cor verde-escuro, banana, melão, cenoura, beterraba, tomate e laranja.
اگر ایسا ہے تو صحتمند خوراک میں ”سوڈیم کی کم اور پوٹاشیم کی زیادہ مقدار والے کھانے“ جیسے کہ لوبیا، سبز ترکاریاں، کیلے، خربوزے، گاجر، چقندر، ٹماٹر اور سنگترے استعمال کئے جانے چاہئیں۔jw2019 jw2019