ვარჯიში oor Bulgaars

ვარჯიში

naamwoord

Vertalings in die woordeboek Georgies - Bulgaars

тренировка

[ трениро́вка ]

naamwoord vroulike

აერობიკა, მსუბუქი განტელებით ვარჯიში და ტანვარჯიში ძვლებს, კუნთებსა და კიდურებს გაგიმაგრებთ.
Съчетаването на подобни упражнения с умерени тренировки с тежести и с гимнастика укрепва костите, мускулите и крайниците ти.

упражнение

[ упражне́ние ]

naamwoord onsydig

მან იცოდა, რომ პაპა-ბებიასთან ყოფნისას სულ რამდენიმე დღეში ადვილად შეიძლებოდა გადავიწყებოდათ დაკვრაში ვარჯიში.
Тя знае, че няколко дни с баба и дядо помагат да се забравят упражненията.

voorbeelde

შეიძლება ეს ნებისმეირი აქტიური ვარჯიში იყოს?
Може ли да са всякакви енергични упражнения?

ამაში არაფერია სასწაული, უბრალოდ ვარჯიში, ვარჯიში, ვარჯიში.
Няма магия, всичко е практика, практика, практика.

სწრაფი სიარული და სხვა სახის ვარჯიში სტრესს შეგიმცირებთ.
Енергичните разходки и други видове упражнения успокояват отрицателните емоции.

გარეთ გასვლა და ვარჯიში დაგამშვიდებს და თავს უკეთესად იგრძნობ.
Излизането навън и движението ще ти подействат успокояващо и ще се почувстваш по–добре.

◯ კვება ◯ ვარჯიში ◯ ძილი
◯ хранене ◯ спорт ◯ сън

ისინი თვლიან, რომ სასარგებლო დასვენება, მუსიკა, ჰობი, ფიზიკური ვარჯიში, ბიბლიოთეკებსა და მუზეუმებში სიარული და ასე შემდეგ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ყოველმხრივ განვითარებაში.
Те смятат, че здравословната почивка, музиката, различните видове хоби, физическите упражнения, посещенията на библиотеки и музеи и т.н., играят важна роля в едно уравновесено образование.

„რეგულარული ვარჯიში კარგ ხასიათზე მაყენებს და შესაბამისად საკუთარ თავზე ისე ცუდად აღარ ვფიქრობ.
„Когато поддържам добра програма за физически упражнения, по–рядко съм потисната, защото самочувствието ми се повдига.

დაწყებითი კლასი რომ დავამთავრე, მამამ ინტენსიურად დამაწყებინა ვარჯიში.
Затова още докато бях в основното училище, той започна усилено да ме подготвя.

2) ვარჯიში.
(2) Упражнения.

ზოგმა აღმოაჩინა, რომ გულისწყრომასთან გამკლავებაში ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიში დაეხმარა (იხილეთ აგრეთვე ეფესოელების 4:25, 26).
Някои хора са установили, че когато са ядосани, енергичните физически упражнения са полезен отдушник. — Виж също Ефесяни 4:25, 26.

სტ: ამ დროისთვის, ჩვენ დანამდვილებით ვერ ვიტყვით, რომ ეს მხოლოდ სირბილია თავისთავად, მაგრამ ვფიქრობთ, რომ ნებისმიერი ვარჯიში შეუწყობს ხელს წარმოქმნას და ტვინამდე სისხლის მიწოდებაც შედეგიანი უნდა იყოს.
СТ: За момента не можем да кажем дали само тичането става, но смятаме, че всичко, което ще увеличи производството - или притока на кръв към мозъка, ще е полезно.

ვარჯიში კარგ ხასიათზე დაგაყენებს.
Физическата активност подобрява настроението.

ავიყვანეთ მასაჟისტი და ლიზამ ვარჯიში დაიწყო.
Наехме масажист–терапевт и Лиза правеше упражнения.

ერთი ახალგაზრდა იხსენებს, რომ ბავშვობისას (დაახლოებით სამ წლინახევრის ასაკში), არასწორად გამოთქვამდა ფრაზას: „განაჩენი“, მაგრამ მამა ამხნევებდა, არ შეეწყვიტა ვარჯიში, რომ სწორად გამოეთქვა ფრაზა.
Една девойка си спомня, че когато била на около три и половина години, тя не произнасяла правилно израза „съдебни решения“, но баща ѝ я насърчил да не престава да се упражнява.

მნიშვნელობა არა აქვს, რა ასაკში იწყებთ ვარჯიშს. ზომიერი ვარჯიში ნებისმიერ ასაკში სასარგებლოა.
Умерените физически упражнения носят полза без значение на каква възраст започнеш да ги правиш.

კარენმა, რომელსაც I ტიპის შაქრიანი დიაბეტი აქვს, შენიშნა, რომ ვარჯიში ორგანიზმში შეყვანილი ინსულინის ეფექტს აძლიერებს.
* Карън, която страда от диабет I тип, открила, че упражненията подобряват действието на инсулина, който си инжектира.

თუ შეძლებთ, დაიწყეთ ვარჯიში; სეირნობაც კი უკვე ბევრს ნიშნავს.
Ако е възможно, бъди физически активен дори това да включва само ходене.

მაგალითად, მასში წერია, რომ ზომიერი ვარჯიში სასარგებლოა (1 ტიმოთე 4:8).
(1 Тимотей 4:8) Тя разкрива ползотворното влияние на определени храни и лошите последствия от нездравословното хранене.

უახლესმა სამედიცინო გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დღეში სამჯერ 10-წუთიანი ვარჯიში არაფრით ჩამოუვარდება დღეში ერთხელ 30-წუთიან ვარჯიშს.
Според други неотдавнашни проучвания десетминутната гимнастика три пъти дневно е почти толкова здравословна, колкото физическите упражнения в продължение на трийсет минути без прекъсване.

არის ფეხით სიარული ვარჯიში?
Защо да ходиш пеш?

ძველად მწვრთნელებს „შეეძლოთ გაერჩიათ, რომ სპორტსმენის დაუძლურების მიზეზი ვარჯიში კი არ იყო, არამედ სხვა ფაქტორები; მაგალითად, ფსიქოლოგიური მოშლილობა, დეპრესია, უხასიათობა და ასე შემდეგ ...
Треньорите от древността „можели да различават изтощение или слабост, които не произхождат от упражненията, но от психологически причини, лошо настроение, потиснатост и други. ...

მზა ტექსტის სათანადოდ წაკითხვას გამოცდილება, კარგი მომზადება და ვარჯიში სჭირდება.
За да направят това резултатно, са нужни опит, внимателна подготовка и много упражнения.

ბიბლია გვეუბნება: „ფიზიკური ვარჯიში მეტ–ნაკლებად სასარგებლოა“ (1 ტიმოთე 4:8).
(1 Тимотей 4:8) Защо не си създадеш навика редовно и умерено да правиш физически упражнения?

ზოგისთვის დამხმარე აღმოჩნდა სასარგებლო მასალის კითხვა, ვარჯიში ან ჰობი.
Някои са открили, че е от помощ да се занимават с ползотворно четене, с някакъв спорт или хоби.

სწორი კვება, ამავდროულად ზომიერი და რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარება იმაში, რომ უკეთესად გამოიყურებოდე და თავიც კარგად იგრძნო.
От друга страна, разумният начин на хранене, съчетан с умерено, но редовно физическо натоварване, ще ти помогне да изглеждаш и да се чувстваш възможно най–добре.