● En gravid kvinnes daglige kosthold bør normalt omfatte frukt, grønnsaker (særlig mørkegrønne, oransje og røde), belgfrukter (for eksempel bønner, soyabønner, linser og kikerter), frokostblandinger (som består av hvete, mais, havre og bygg — fortrinnsvis hele korn) og mat fra animalske kilder (fisk, kylling, oksekjøtt, egg, ost og melk, fortrinnsvis skummetmelk).
● Svakodnevna ishrana trudnica trebala bi, osim u izuzetnim slučajevima, uključivati voće, povrće (naročito tamnozeleno, narančasto i crveno), mahunarke (kao što su grah, soja, leća i slanutak), žitarice (među ostalim pšenicu, kukuruz, zob i ječam, po mogućnosti cjelovitog zrna ili obogaćene vitaminima i mineralima) te namirnice životinjskog porijekla (ribu, piletinu, govedinu, jaja, sir i mlijeko, po mogućnosti obrano).jw2019 jw2019