Kitabu Women Coming of Age chasema kwamba “mazoezi ya ndani ya nyumba ya kupumua kasi yafanywayo ifaavyo, kutembea, kukimbia, kuendesha baiskeli na michezo mingine ya kupumua kasi, pamoja na kujizoeza kwa kunyanyua uzani,” yanafikiriwa kuwa mazuri hasa.
Absolutely nothingjw2019 jw2019