นอก จาก นั้น สิ่ง เอื้ออํานวย ให้ หลับ อาจ ช่วย ได้ อาทิ นม อุ่น ๆ, นม เปรี้ยว, ไวน์ สัก เล็ก น้อย, หรือ ชา สมุน ไพร จําพวก ฮ็อปส์, มินท์, หรือ จาก ดอกไม้—แต่ ต้อง ไม่ ใช่ ชา ที่ มี กาเฟอีน.
此外,也可以饮用一些具有催睡作用的东西,例如暖牛奶、脱脂乳、少许酒,或忽布、薄荷、黄春菊一类的草药冲剂——但要避免喝茶或咖啡。jw2019 jw2019