Это помогает выработать здоровый режим сна. Также дается совет, чтобы дети занимались перед сном одними и теми же делами (это может быть купание, игра, чтение книжки для малышей), не смотрели телевизор и не пользовались компьютером за час до сна.
Ezenkívül azt a tanácsot kapják, hogy a kisgyermekeknél alakítsanak ki egy mindennapos rutint lefekvés előtt — például fürdés, szeretgetés, meseolvasás —, valamint hogy lefekvés előtt egy órával kapcsolják ki a televíziót és a számítógépet.jw2019 jw2019