Υποβοηθητικά μπορεί επίσης να είναι τα πράγματα εκείνα που φέρνουν ύπνο, όπως είναι το ζεστό γάλα, το βουτυρόγαλα, λίγο κρασί, ή αφεψήματα όπως ο λυκίσκος, η μέντα και το χαμομήλι—αλλά όχι τσάι που περιέχει καφεΐνη.
ヤマト 王権 初 の 本格 的 都城 で あ る 藤原 京 が 建設 さ れ た の は 694 年 で あ る 。jw2019 jw2019