Par ailleurs, on peut remplacer la viande, généralement l’aliment le plus coûteux, par les arachides, les céréales complètes, les pommes de terre cuites au four, le germe de blé, les lentilles et le soya, qui coûtent moins cher.
一方,ピーナッツや精白されていない穀物食を用いたり,焼いたジャガイモや,小麦のはい芽,なかでも,レンズ豆や大豆などの豆類を用いたりすれば,肉料理よりも食費を節約できます。 たいてい肉は最も高価な食品だからです。jw2019 jw2019