Уменьшите потребление макарон, белого хлеба, белого риса и других рафинированных продуктов, лишенных многих питательных веществ.
Fogyassz kevesebbet a finomított ételekből, mint amilyen a tészta, a fehér kenyér és a fehér rizs, mert ezekben a tápanyagok nagy része már nincs benne.jw2019 jw2019