Les bienfaits ainsi récoltés incluent une amélioration des fonctions cardiaque et respiratoire, une diminution de la tension, une augmentation du tonus musculaire, une solidification des os et un accroissement des facultés intellectuelles.
De voordelen omvatten een verbeterde „hart- en ademhalingsfunctie, lagere bloeddruk, grotere spierkracht, sterkere botten en helderder denken”.jw2019 jw2019