Il peut être beaucoup plus utile d’inclure quelques exercices favorables à la santé dans notre programme journalier, par exemple, monter plusieurs étages à pied dans la journée.
この よう な 状況 で も 艦長 は なん と か ウラジオストク 港 に たどり着 く こと を 目指 し 、 でき る 限り 日本 沿岸 を 北上 する こと に し た 。jw2019 jw2019