หนังสือ ผู้ หญิง สูง วัย กล่าว ว่า “การ เต้น แอโรบิก ใน ห้อง ออก กําลัง กาย, การ เดิน, การ วิ่ง, การ ปั่น จักรยาน, และ กีฬา ประเภท ที่ เพิ่ม ปริมาณ ออกซิเจน ใน ร่าง กาย รวม ทั้ง การ ออก กําลัง กาย ด้วย การ ยก น้ําหนัก อย่าง ถูก วิธี” เชื่อ กัน ว่า ดี เป็น พิเศษ.
そうではないもう一度頼むjw2019 jw2019