Tot de andere suggesties behoren een vaste routine vóór het naar bed gaan, zoals douchen, knuffelen en het voorlezen van een verhaaltje aan jongere kinderen, en kinderen een uur voordat ze naar bed gaan geen tv meer te laten kijken of te laten computeren.
Other suggestions include using a regular, prebedtime routine, such as bathing, cuddling, and reading a story for younger children, and limiting access to television or computer within an hour of bedtime.jw2019 jw2019